Дієта атопічного дерматиту - 3 найкращі поради

Нейродерміт (атопічний дерматит) і кишечник тісно пов’язані. 3 поради щодо дієтичного атопічного дерматиту для дорослих та немовлят.

поради

Нейродерміт - це аутоімунне захворювання, як і алергія та поліноз. І навіть якщо ви спочатку можете не підозрювати, що червоні, сверблячі ділянки на шкірі у вигляді екземи та висипу пов’язані з кишечником, все одно існує тісний зв’язок між нашою кишковою флорою (також звана мікробіота) та кольором шкіри. Якщо наша кишкова флора порушена, наприклад, хворобами, антибіотиками або неправильним харчуванням, це суттєво впливає на наше здоров’я, включаючи шкіру та імунну систему. Що потрібно враховувати при дієті з нейродерміту, це те, про що йдеться сьогодні.

Коротке:

Дієта атопічного дерматиту - чому це так важливо

«Смерть сидить у кишечнику» - відомий вислів Гіппократа ще за 300 років до Христа. І сучасна наука все більше відкриває тісний зв’язок нашого кишечника з виникненням хвороб. Той факт, що нейродерміт (також: атопічний дерматит) тісно пов’язаний з кишечником, видно з того, що у постраждалих часто є харчова алергія та непереносимість. Це пов’язано з тим, що їжа або її компоненти можуть дратувати або запускати імунну систему кишечника.

Зв'язок із порушеною флорою кишечника також встановлений у хворих на нейродерміт. Оскільки бактеріальне різноманіття при атопічному дерматиті зменшується не тільки на шкірі, але і в кишечнику. Тому спеціальна дієта атопічного дерматиту разом з обраними мікробіологічними препаратами (мікробіотиками) для підтримки кишкової флори та регулювання імунної системи має велике значення для позитивного впливу на перебіг нейродерміту.

Нейродерміт кишкової флори

Нейродерміт або атопічний дерматит - одне з найпоширеніших шкірних захворювань у немовлят та малюків. Вік, в якому закладається основа здорової кишкової флори і, отже, сильної імунної системи.

У дітей з алергією погіршується набута здатність імунної системи переносити нешкідливі речовини, такі як пилок, їжа або інші чужорідні речовини. Для розвитку цієї толерантності важлива здорова кишкова флора дошкільного віку. Різні фактори, такі як кесарів розтин, надмірна гігієна або відсутність грудного вигодовування, можуть погіршити здорову колонізацію кишечника немовляти. 1

Такі профілактичні заходи, як годування груддю та відмова від надмірної гігієни, підтримують імунну систему дитини. На цій підставі також рекомендуються специфічні мікробіологічні препарати (наприклад, Innovall ® ATOP), які показали позитивний ефект на дітей з нейродермітом.

Дієта атопічного дерматиту у немовлят

Як профілактичний засіб немовлят слід годувати грудьми по можливості, оскільки грудне молоко містить антибактеріальні речовини, що пригнічують запалення та зміцнюють імунітет. Натуральне харчування дитини за допомогою грудного вигодовування має багато переваг для матері та дитини: окрім зниженого ризику нейродерміту та алергії, діти, що перебувають на грудному вигодовуванні, рідше страждають ожирінням та діабетом 2 типу пізніше. 2

Рекомендації щодо тривалості грудного вигодовування та введення прикорму неодноразово обговорюються в рамках профілактики алергії. Відповідно до чинних рекомендацій лікарів та визначення ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я), повноцінне грудне вигодовування повинно проводитися протягом перших 6 місяців. 2 Дітям з підвищеним ризиком алергії і яким не можна годувати грудьми, рекомендується давати гіпоалергенні суміші для немовлят протягом перших 4 місяців життя.

Прикорм для немовлят

Введення прикорму, тобто першої твердої їжі, може відбуватися не пізніше 4-го місяця і повинно відбуватися не пізніше початку 7-го місяця і пов’язане із підвищенням толерантності до нейродерміту. 3 На додаток до грудного молока - ідеальної дієти для атопічного дерматиту, так би мовити - щоденні креми зволожуючою маззю або лосьйоном та уникнення атопічної екземи або алергії повинні допомогти дітям, що перебувають у групі ризику, із сімейною схильністю до атопічного дерматиту запобігти або полегшити. 4-й

Важливо: Затримка прикорму або уникання можливих харчових алергенів не захищає від алергії. Тому тривале годування груддю без введення прикорму не підходить як профілактичний засіб проти нейродерміту.

Дієта атопічного дерматиту - 3 найкращі поради

Важливими компонентами лікування нейродерміту для постраждалих є уникнення деяких подразнюючих факторів, адаптована дієта та вибрані мікробіологічні препарати для підтримки кишкової флори.

1. Дієта атопічного дерматиту: барвиста і природна

Дієта повинна бути збалансованою і містити багато фруктів та овочів, по можливості органічних. Слід уникати промислово оброблених продуктів, оскільки вони містять такі добавки, як барвники та консерванти, які часто не переносяться. 5

Старе правило "5 на день" більше не поширюється на споживання фруктів та овочів дорослими: на думку дослідників з лондонського Імперського коледжу, 10 різних видів фруктів та овочів слід щодня включати в свій раціон, щоб оптимально підвищити імунну систему - один Американська дослідницька група навіть говорить про це 30 різних видів фруктів та овочів на тиждень. 6.7 Коротко: барвисте - це здорово!

Порада: Багато дорослих хворих на атопічний дерматит також мали хороший досвід реабілітації кишечника, щоб спочатку очистити та полегшити кишечник, а потім відновити флору кишечника за допомогою відповідних препаратів.

2. Продукти з атопічним дерматитом: уникайте потенційних алергенів

Слід уникати їжі, яка не переноситься індивідуально, щоб не викликати надмірного подразнення кишечника та не сприяти запаленню. Наступний перелік продуктів часто гірше переноситься людьми з нейродермітом: 5,8,9

  • Пшениця (клейковина)
  • Коров’яче молоко та продукти з коров’ячого молока
  • соєвий
  • свинина
  • Риба (також ракоподібні, мідії)
  • Яйця
  • цукор
  • Цитрусові фрукти
  • Горіхи (фундук, волоський горіх, бразильський горіх, арахіс)

Важливо: Правильна дієта при атопічному дерматиті дуже індивідуальна. Наприклад, деякі дієтологи рекомендують їсти авокадо при атопічному дерматиті, а інші радять його не використовувати. Їжа та напої з рослинами гістаміну або пасльону, такими як помідори, перець чи баклажани, також підозрюються у спровокуванні або погіршенні нападу атопічного дерматиту; але це стосується не всіх постраждалих, так як веганська дієта не є оптимальною дієтою для всіх.

Що допомагає постраждалій особі в окремих випадках, можна дізнатись за допомогою медичного тесту на непереносимість їжі та алергії або за принципом "спроб і помилок" (тобто просто випробування). Дієтологи також можуть створити адаптований план дієти і, отже, бути добрими порадами.

3. Препарати від атопічного дерматиту

На додаток до харчування при атопічному дерматиті, здоров’я кишечника може також підтримуватися спеціальними мікробіотиками, тобто вибраними штамами бактерій, здатними до розмноження.

Innovall® ATOP - перший мікробіотик, що підтримує атопічний дерматит. Він містить два бактеріальні штами, що зустрічаються в кишечнику, Bifidobacterium lactis UABLA-12 та Lactobacillus acidophilus DDS-1®, у високій концентрації 24 мільярди репродуктивних мікробів на добу, а також харчові волокна. Тому Innovall ® ATOP підходить для управління дієтою при всіх формах нейродерміту для дорослих та дітей віком від 1 року.

Innovall® ATOP можна придбати в аптеці; Якщо у вас виникли запитання, ваш фармацевт або служба обслуговування клієнтів Microbiotica із задоволенням допоможуть.

Часті запитання та відповіді:

Який фрукт підходить при атопічному дерматиті?

На практиці було показано, що деякі види фруктів переносяться краще, ніж інші, у пацієнтів з нейродермітом. Плоди з низьким вмістом алергенів та подразників - солодкі сорти яблук, банан n, груша n, чорниця n, манго, кавун або виноград n. Плоди косточки та кісточок часто погано переносяться, напр. B. кислі яблука, вишні, нектарини, персики та екзотичні фрукти, такі як папайя, цитрусові та манго. 9

Яке молоко при атопічному дерматиті?

Коров’яче молоко та продукти з коров’ячого молока мають високий алергенний потенціал, тому їх слід уникати хворим на атопічний дерматит. 9 Молоко коз, овець або кобил можна переносити краще, або обрати рослинне молоко як альтернативу.

Що викликає атопічний дерматит?

Схильність до нейродерміту успадковується. 5 Але зовнішні фактори, такі як зміна способу життя з набагато сильнішим акцентом на гігієні та посилення промислової переробки їжі, також вважаються причиною. Непереносимість їжі або захворювання кишечника також можуть зіграти свою роль.

Як я знаю, чи є у мене екзема?

Діагноз нейродерміт зазвичай ставить лікар. Це обстежить пацієнта на наявність типових симптомів нейродерміту, а саме: 9

  • свербіж
  • у дорослих запальні зміни шкіри на внутрішній стороні рук та/або ніг, у дітей на обличчі та на розгинальних сторонах рук або ніг
  • хронічне або періодичне запалення
  • інша сімейна історія шкірних або респіраторних алергій