Дієта балерин Блог Руксандри
Якщо поглянути ззовні, спосіб життя балерини здається прозорим і витонченим, але насправді ця робота передбачає жертви та незліченні години репетицій, щодня. Оскільки я хочу знати, наскільки правдивою є історія з фільму "Чорний лебідь", у галюцинаційній інтерпретації Наталі Портман я зв’язався з п’ятьма румунськими балеринами, однаково талановитими та відданими пристрасті до балету.
"Я займаюся балетом з 6 років, і це мистецтво - це моє життя. Ви не можете виступати в цій галузі, якщо не дуже захоплені, тому що вам доведеться багато жертвувати. Але я всім серцем відчуваю, що це того варте, і я не бачу, щоб я робив щось інше ", - починає зізнання Теодора Мунтяну, солістка балету Бухарестської комічної опери. Тільки у 21 рік Тео виходить на сцену з посмішкою на обличчі, щоб вразити публіку піруетами та тривалими відпрацьованими репетиціями, але позитивна енергія, яку він передає, не дозволяє здогадатися про величезні зусилля, докладені мистецтвом? по очках.
Що їдять балерини?
За роль Оскара в Чорний лебідь, Наталі Портман довелося скинути 10 кілограмів, щоб потрапити в шкіру професійної балерини, і це було зовсім не просто, тим більше, що їй довелося досягти близько 45 кілограмів. Наталі Портман розповіла ЗМІ, що її метод схуднення означав майже нічого не їсти і робити 16 годин на день, що призвело до виснаження всього за кілька місяців. Після закінчення зйомок Наталі змогла повернутися до свого звичного життя і зізналася, що перше, що вона зробила, - це з'їла величезні порції макаронів та китайської їжі.!
Жертви, які зробила актриса, щоб вступити в цю роль, недалеко від життя справжньої балерини. Щоденне меню балерини складається з дуже мало і низькокалорійних продуктів, а газовані соки та цукор - табу. і для балерин існує незліченна безліч кулінарних спокус, таких як піца чи фаст-фуд, як для кожного з нас, але різниця в тому, що вони майже ніколи не здаються.
Роксана Іфтайм, балерина Опери Яссі, докладно описує, як виглядає її щоденне меню:
Ранок: кава та варене яйце
Обід: 1-2 апельсина
Перекус: Йогурт або яблуко
Вечір (обов’язково до 18:00): Курка або рис на грилі
Балерина Тео Мунтеану з Opera Comica зізнається, що вона намагається мати якомога різноманітніше меню і не їсти щоразу одне і те ж, але в звичайний день, коли у неї репетиції в тренажерному залі, вона нічого не їсть вранці, в в обід їжте фрукти або йогурт, вдень трохи курячої грудки, а ввечері салат або щось дуже легке - плюс велика кількість простої води і натурального апельсинового соку. Звичайно, для жінки, яка не звикла до цього стилю харчування, меню балерин звучить більше як драконівський режим, але вони не скаржаться на ці обмеження і роблять все з пристрастю високопродуктивних спортсменів.
Кулінарні спокуси
Як і будь-яка людина, навіть балерини зазнають кулінарних спокус будь-якого виду, яким вони повинні майже завжди протистояти. Наприклад, балерина Роксана Іфтайм зізнається, що серед усіх її улюбленою їжею є шоколад, яким вона може час від часу насолоджуватися - але в міру, бо інакше вона не виконувала б рухів на сцені з такою легкістю та грацією. Аліс Біржован, балерина, з якою я познайомився перед шоу "Бурхлива ніч у дитячій комічній опері", сказав мені, що дуже важко підтримувати прекрасну форму, бо для них також є багато кулінарних спокус. до якого вона поступається 1-2 рази на місяць, але не частіше. Але решту часу вона їсть надзвичайно мало, як і її колеги.
Оскільки він часто їздить на гастролі за кордон, де балетна трупа Комічної опери високо цінується і вимагається глядачами, Тео Мунтеану мав можливість скуштувати деякі кухні багатьох місць, таких як Індія, Кариби, Дубай, Нью-Йорк, Великобританія, Італія, Єгипет та інші. Традиційні індійські страви здалися їй дуже цікавими, але вона їх не любила, тоді як страви з арабських країн, такі як хумус або шматочки м’яса з часником, представляли для неї маленькі кулінарні «втечі», які вони -компенсується годинами напружених тренувань.
Життя балерини
Кокоро Умемото, балерина Бухарестської національної опери, зізнався нам, що життя балерини надзвичайно вимогливе як фізично, так і психічно, тому вони повинні зберігати рівновагу в будь-якій ситуації. «Коли у мене було трохи зайвої ваги, я намагався дотримуватися дієти, але це для мене було дуже стресовим; оскільки мені доводиться танцювати 4-5 годин на день, було дуже важко обмежити калорії. Тож я вирішив, що мій пріоритет - ні. 1 - бути здоровим, особливо психічно ".
Навіть за кордоном у житті балерини не все інакше, і виконана робота така ж напружена, як і тут. Міруна Мічіу, балерина румунського походження, яка почала займатися цим видом спорту у віці 5 років і прийшла танцювати, з 2010 року на сцені Хорватського національного театру в Загребі практикує майже кожен день з 10 до 21 години., лише з декількома перервами. Через дуже насичену та фізично вимогливу програму Міруна споживає багато вуглеводів, а її дієта трохи нетипова для балерини і включає омлет на сніданок, бутерброди, мед, каву з молоком та стейк. Але, швидше за все, найбільше калорій спалюється за сотні годин репетицій у бальному залі.