Дієта без клітковини - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Дієта без клітковини
Найкращі рецепти у відео
Дієта без клітковини
Повідомлення від Діді1218 "15 червня 2007 р. [15:09]
Re: дієта без клітковини
Повідомлення від тайс "17 червня 2007 р. [08:32]
Re: дієта без клітковини
Повідомлення від грочієн "18 червня 2007 р. [16:10]
привіт діді
ви повинні дотримуватися дієти без клітковини. Якщо ви хочете, я можу надіслати вам приватне повідомлення про дієту, яку я дотримувався 2 роки тому після перитоніту та стоми. Я бажаю вам успіху.
Re: дієта без клітковини
Повідомлення від грочієн "18 червня 2007 р. [17:11]
діді, якщо ти хочеш піти швидше, я тобі це напишу. це трохи довге, хоча.
дієтичні рекомендації щодо дієти з низьким вмістом клітковини:
загальна порада
їжте сидячи, спокійно і по можливості в регулярний час
їжте повільно, не поспішаючи добре пережовувати їжу
уникати великої їжі, препаратів з високим вмістом жиру, гострої їжі, ферментованої їжі
випивати не менше 1,5 л води на день
практикуйте регулярні фізичні навантаження та/або, якщо потрібно, метод розслаблення
чергувати протягом дня страву з крохмалистих страв та страву з варених овочів
розділіть корм на кілька невеликих прийомів їжі, якщо це необхідно
уникати куріння
віддайте перевагу методам приготування без жиру
як правило, бажано уникати:
сирі овочі, особливо недостатньо стиглі
безалкогольні напої та заморожені напої
морозиво та заморожені десерти
алкоголь (1 склянка вина на прийом їжі) та стимулятори (чай, міцна кава)
препарати, занадто концентровані в цукрі або/і солі
існують особисті допуски на певні продукти, тому бажано перевірити їх у невеликих кількостях, щоб перевірити власну переносимість.
ось для 1-ї частини. Пізніше я розміщу вам 2-й на іншій сторінці. До зустрічі
Re: дієта без клітковини
Повідомлення від грочієн "18 червня 2007 р. [17:33]
ось це я повернувся; Частина 2:
молочні продукти
рекомендується: 1/2 знежиреного або знежиреного молока (рідкого або порошкового), простого йогурту, швейцарського та сиру, ароматизованих молочних продуктів, десертів. варений сир (Емменталь, Конте, Томме.), плавлені сири (крем Груер).
не рекомендується: незбиране молоко, згущене, підсолоджений концентрат. ферментовані сири (бри), сири з цвіллю (блакитні, рокфор.)
м'ясо
рекомендується: без жиру та готувати без жиру. нежирні шматки: стейк, вирізка, ростбіф, гомілка, стейк, відбивна, індичка, цесарка, птиця без шкіри.
знежирена біла шинка, сільська, знежирена сільська шинка, індичка або куряча грудка.
субпродукти, приготовлені без жиру (нирки, печінка, мозок.)
Риби
свіжа, заморожена, консервована риба, молюски та ракоподібні
яйця: будь-яке приготування без жиру: зварені круто яйця, шкаралупа, теля, пашот, смажене, омлет
не рекомендовано
м’ясо, приготовлене в соусах або приготовлене з жиром
жирні шматочки прока, баранини, баранини, гусака, качки, курки, фазана, маринованого м’яса
делікатеси
субпродукти в соусі
жирна риба: тунець, лосось, оселедець, скумбрія, вугор
рибні консерви в олії, смажені, паніровані, копчені, варені заморожені
яєчня, в майонезі.
зернові продукти:
рекомендується:
картопля (папілот, приготована на пару, польова сукня; остерігайтеся пюре + або - добре підтримується), макарони, рис, манка, тапіока, борошно, крохмаль, кукурудзяне борошно
черствий білий хліб, білий хліб, тости, сухарі
звичайні злаки (кукурудзяні пластівці)
Re: дієта без клітковини
Повідомлення від грочієн »18 червня 2007 р. [17:45]
не рекомендовано:
магазинні готові страви: кіш, піца, равіолі, кенель, млинці, лазанья, фаршировані макарони.
обсмажена картопля, дофіни, фундук, чіпси, гратиновий дофініс, картопля фрі
борошно грубого помелу, рис непросіяний
закусочне печиво
свіжий хліб, сухарі, цільнозерновий хліб, висівки, крупи, горіхи.
хліб бріош, випічка, випічка
цільні зерна, шоколад, сухофрукти
овочі:
рекомендується:
овочевий бульйон, потадж з дозволеними овочами, овочі з низьким вмістом клітковини: надзвичайно дрібна зелена квасоля, кінчики спаржі, буряк, морква, кабачки, ендівія, салат. всі ці овочі будуть очищені від шкірки, насіння та зварити.
не рекомендовано:
всі інші овочі, варені овочі з магазину, овочевий гразтин. сушені овочі.
фрукти:
рекомендується: некислі фрукти без шкірки або насіння і бажано варені: банан, груша, персик, яблуко, компот, запечені в сиропі
не рекомендується: цитрусові, червоні фрукти, ананас, виноград, сливи, диня
сухофрукти (виноград, абрикоси, фініки, чорнослив, інжир) олійні фрукти (авокадо, оливки, волоські горіхи, фундук, мигдаль, арахіс.) бордовий, каштан
Сік
солодкі продукти:
рекомендується: цукор, мед, кондитерські вироби, фруктова паста
варення без кісточок, желе
темний шоколад у невеликій кількості
сухі тістечка, merignue, домашня випічка (бісквіт, савойський бісквіт, фруктовий пиріг)
не рекомендується: варення з шматочками фруктів та насіння, нуга, шоколад, какао, карамель
багата магазинна випічка, випічка, пончики, морозиво та сорбет
Re: дієта без клітковини
Повідомлення від грочієн "18 червня 2007 р. [17:53]
жир:
рекомендується: олія, сметана, сире або розтоплене вершкове масло на їжу, маргарин
домашні соуси (виготовлені з кукурудзяного крохмалю, білого вина, томатного кулісу. застосовувати помірно.
не рекомендується: варені жири, бекон, сало, гусячий жир
соуси: майонез, беарнез, біле масло.
напої:
рекомендується: водопровідна вода, негазована, джерельна, мінеральна, ароматизована
легкий чай/кава, настій.
перевірити толерантність до кави/чаю латте
фруктовий сироп
не рекомендується: газована вода, газовані напої, лимонад, міцний чай/кава, заморожені напої, алкогольні напої (аперитив, травний, вино, пиво, сидр)
Сік
спеції та ароматичні речовини
рекомендується: сіль, перець, дрібна зелень, ваніль, кориця; відповідно до терпимості, оцет, лимонний сік.
не рекомендується: соління, спеції.
це трохи довго, але я щиро сподіваюся, що можу вам допомогти.
Бажаю тобі удачі, бо це нелегко кожен день. Посилаю вам багато поцілунків. дайте мені свої новини, коли зможете
Re: дієта без клітковини
Повідомлення від Діді1218 »20 червня 2007 р. [08:31]
Re: дієта без клітковини
Повідомлення від грочієн »20 червня 2007 р. [15:51]
Привіт усім
didi, я рада, якщо те, що я написав, могло тобі допомогти. це мене радувало це робити. коли я сидів на цій дієті, у мене не було особливого апетиту. Я не знав, як розмістити свій посуд. але у мене є кілька ідей, які можуть вас зацікавити:
чому б не м'ясо на грилі на барбекю з картоплею (загорнуте у фольгу) в попелі, супроводжуване невеликою кількістю нежирного крему
блюдо з морепродуктів та молюсків.
риба в бульйоні суду з білим рисом
ось кілька ідей, які можуть бути вам у нагоді. Сподіваюся, я міг трохи вам допомогти. Я повернусь пізніше, можливо, з іншими ідеями. великих поцілунків тобі і удачі татові. якщо не розбірливий, чому він повинен дотримуватися дієти з низьким вмістом клітковини
великий
Re: дієта без клітковини
Повідомлення від hasnaa »23 червня 2007 р. [23:23]