Дієта - цинк підтримує легені здоровими - суспільство

Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung

суспільство

Панель приладів

економіка

Мюнхен

Культура

суспільство

Знання

Дієта: цинк підтримує легені здоровими

З пневмонією не можна триматися. Ті, хто адекватно забезпечений мікроелементом цинком, мінімізують ризик захворювання.

Дефіцит цинку впливає на здоров’я легенів. Це було результатом нового дослідження дослідників з університету Тафтса. Тому пацієнти старшого віку повинні завжди споживати достатню кількість металу.

Відкрити малюнок на новій сторінці (Фото: Фото: dpa)

При достатньо високому рівні цинку сприйнятливі люди можуть зменшити ризик розвитку пневмонії вдвічі, повідомляють автори дослідження. І якщо ви захворіли, незважаючи на оптимальне надходження мікроелемента, хвороба менш важка: потрібно менше антибіотиків і запалення стихає швидше.

У різних продуктах харчування від природи багато цинку. Сюди входять червоне м’ясо, риба та цільнозернові продукти. Арахіс, волоські горіхи та насіння соняшнику також забезпечують організм достатньою кількістю металу. Спеціальні препарати цинку також можуть компенсувати дефіцит, але слід дотримуватися дозування: Більше 100 міліграм на день може призвести до нудоти, блювоти та діареї.