Дієта DCNews, яка допоможе вам; s; позбутися грипу
Дієта містить м’ясо та певні овочі
Певний тип дієти змушує імунну систему виявляти, ловити та знищувати віруси, що викликають грип. Ось про що йдеться:
Дієта з високим вмістом жиру, але з низьким вмістом вуглеводів, наприклад, кетогенна дієта, може допомогти вам позбутися від грипу. Згідно з новим дослідженням дослідників Єльського університету, опублікованому в журналі Science Immunology 15 листопада, миші, які харчуються кетогенною дієтою, мали більшу здатність боротися з вірусом грипу, ніж миші, які харчувались вуглеводними продуктами.
Кетогенна дієта - яка включає в організм людини м’ясо, рибу, птицю та овочі, що не містять крохмалю - активізує підмножину легеневих Т-клітин, які раніше не були пов’язані з реакцією імунної системи на грип, збільшуючи вироблення слизу в клітинах шляху. респіратори, які можуть ефективно вловлювати вірус, повідомляють дослідники.
"Це було абсолютно несподіваною знахідкою", - сказав співавтор Акіко Івасакі, професор кафедри імунобіології та молекулярної, клітинної та біології розвитку Вальдемара фон Зедвіца, а також дослідник з Медичного інституту Говарда Х'юза.
"Це дослідження показує, що те, як організм спалює жир, виробляючи кетонові тіла з їжі, яку ми їмо, може підсилити імунну систему для боротьби з грипом", - сказала Віша Діп Діксіт, професор порівняльної медицини та імунобіології Вальдемара фон Зедвіца.
Що передбачає кетогенна дієта
За допомогою цієї дієти виключайте майже всі вуглеводи. Це змушує організм спалювати жир для отримання енергії, стан, який називається кетоз. Ви повинні їсти продукти, що містять загалом від 70% до 80% жиру, від 10% до 20% білка і від 5% до 10% вуглеводів.
Очевидно, збалансуйте суму відсотків до 100%. Дослідження показують, що ця дієта може допомогти вам схуднути, але вона також може призвести до таких побічних ефектів, як запор і втома. У довгостроковій перспективі це може збільшити ризик остеопорозу, каменів у нирках та серцевих захворювань.
Певний варіант кетогенної дієти також має дивовижний ефект у пацієнтів з хворобою Альцгеймера. Подробиці про DC Medical.