Дієта DCNews Копенгаген

Копенгагенська дієта або датська дієта стали світовим явищем.

копенгаген

Сувора дієта, така як данська, допомагає втратити зайві кілограми на даний момент, але це ніколи не є довготривалим рішенням. Тільки якщо ви харчуєтесь здорово та збалансовано, ви зможете залишатися з бажаною вагою.

Що передбачає копенгагенська дієта?

Ви можете схуднути до десяти фунтів за 13 днів. Це короткочасна дієта з суворими обмеженнями калорій, а їжа готується з їжі з високим вмістом білка та нежиру, повідомляє goodtoknow.co.uk. Ще одна необхідна річ, дотримуючись цієї дієти, - це переконатися, що ви споживаєте два літри води щодня.

Якщо ви відмовитесь від дієти протягом 13 днів, не рекомендується повторювати її протягом наступних шести місяців.

Як це працює

Хоча існує кілька різновидів дієти, за цитованим джерелом, ось приклад того, що слід їсти в перший день:

Сніданок - кава з одним кубиком цукру Обід - 400 грам шпинату з двома круто звареними яйцями та помідором Вечеря - 200 грам яловичого стейка з листям салату, лимонним соком та оливковою олією.

На другий день ви можете додати скибочку цільнозернового хліба, а в обід пересісти і вибрати 250 грамів шинки з чашкою знежиреного йогурту.