Дієта Девіда Кірша! Дієтичний досвід - Сторінка 3
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Давида Кірша ! Дієтичний досвід
Має щось спільне з коливаннями інсуліну - тягою до їжі тощо.
Чи можу я підтвердити - навіть якщо я перші два тижні зрідка був голодним, - у мене не було тяги.
Я дуже пишаюся собою (і зараз я просто звинувачую це в неіснуючому КХ)
AW: Дієта Девіда Кірша ! Дієтичний досвід
просто вітаю з успіхом і пишаюся!
(Я просто так вражений цією фруктовою штукою .)
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Девіда Кірша ! Дієтичний досвід
Велике спасибі за привітання Емілі!
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Давида Кірша ! Дієтичний досвід
Привіт, народ,
Я також робив цю "дієту", і це також було зі мною, коли у мене не було цього ненажерливого голоду, блискучого, і я також думаю, що моя шкіра стала зовсім красивішою. Але зараз у мене прострочена менструація, вже два місяці, я не можу бути вагітною, у мене не було партнера чи сексу. чи може це також бути пов’язано з цією дещо іншою дієтою? Ви вже мали такий досвід? ?
Дякую за відповіді.
lg Алекс
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Девіда Кірша ! Дієтичний досвід
Привіт Алекс!
Багато спорту і дієти іноді призводили до відсутності днів у мене.
У мене цього не було з Девідом Кіршем, але це трапилося зі мною. Але мій гінеколог не сприйняв це трагічно.
. і вона теж мала рацію: через два місяці все прийшло в норму.:)
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Девіда Кірша ! Дієтичний досвід
Я не знаю дієти, але у мене є DVD "Ultimate Fitness Bootcamp". Програма досить жорстка (я регулярно бігаю, і я справді в формі) і, на мій погляд, занадто напружена. Я іноді роблю це, коли у мене мало часу на вправи, оскільки на розминку та розтяжку потрібно лише 45 хвилин. Для цього цілком підходить. Але особливо новачкам слід шукати трохи повільніший DVD, який краще пояснює вправи.
Я вважаю, що ці вислови Девіда Кірша абсолютно не відповідають цілям програми. Може що раз посміяти мене.
Те, що написано про дієту тут, мене дуже лякає. Краще харчуватися здорово і робити фізичні вправи настільки, наскільки це корисно для вас.
Деякий час тому я набрав кілька кілограмів через стрес і т. Д. І вже втратив більшу частину за рахунок трохи більше витривалості спорту і менш солодкого та жирного. Навіть без планів харчування Девіда Кірша;). 7 кілограмів за три тижні - це дивно!
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Девіда Кірша ! Дієтичний досвід
У мене вже є дієта Девіда Кірша. Я пройшов фазу 1 протягом чотирьох тижнів (нуль вуглеводів, відсутність фруктів тощо). Тож чотири тижні я їв лише індичку, курку, рибу, салат та овочі. Ну, за чотири тижні я схудла близько 6 кг. Які вже тривалий час і навіть трохи більше. Зазвичай ви переходите до фази 2, де ви знову можете їсти певні вуглеводи (наприклад, сочевицю, квасоля тощо). Ви не вірите, як я прагнув простого бутерброду з варенням. Тож я перервав дієту після чотирьох тижнів хардкору і цілими днями харчувався хлібом та варенням. Звичайно, це моя власна вина, що я знову збільшуюся. Я можу довго зближуватися і бути дуже амбіційним, але в якийсь момент це добре. Зрештою я не можу так прогодуватися. І через безліч заборон ви завжди маєте на увазі, які чудові речі ви дійсно хочете їсти, коли ваша дієта закінчиться.
lg
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Девіда Кірша ! Дієтичний досвід
Привіт!
Я новий
Я давно займаюся спортом, і мені дуже подобається займатися спортом (включаючи програму Девіда), в даний час я також тренуюсь як тренер
У мене є обидва DVD-диски від Девіда, і в тренажерному залі, де я тренуюсь, ми також проводимо курс з його вправами лише частково довше і швидше, ніж він у своїх DVD.
Так, і з сьогоднішнього дня я буду займатися його безкоштовним харчуванням.
Так би мовити, самостійно експериментувати.
Жоден фрукт чи біла кава не будуть важкими, я думаю.
Я з цікавістю читав ваші дописи і сподіваюся, що знайду тут союзників.
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Давида Кірша ! Дієтичний досвід
1-й звіт.
3-й день
Нічого до обіду!
Але тоді після обіду або близько кави це важко.
Потім я з’їдаю своє яйце (без жовтків) або мигдаль 10 шт.
І зараз у мене в животі гарчить.
Але зараз дає лише білковий коктейль
І я також роблю тренування DK.
Тож сьогодні нічого виходити, я вже закінчив.
Я постив, і 3-й день також був найгіршим після цього було легко.
Отже, сподіваюся на завтра!
Меню Інформація про користувача
AW: Дієта Девіда Кірша ! Дієтичний досвід
Привіт шановні друзі на форумі,
ви вже пробували нову дієту Девіда Кірша і можете розповісти мені про свій досвід?
Спочатку мені показали б зображення кожного гуру дієти, тоді ви відразу побачите, чи хороша його дієта, якщо він взагалі її дотримується сам
І немає сенсу говорити інакше:
1. Організму абсолютно потрібно близько 150 г вуглеводів на добу. На відміну від нього, йому потрібні лише сліди жиру.
2. Вулиця з одностороннім рухом: організм може лише перетворювати вуглеводи та білки в жир, але не назад.
Ці два речення містять усі причини безладу зі схудненням. Але також рішення.
Багато років тому я опублікував довгу статтю про схуднення в іншому місці, навіть із фотографіями, про які я вже згадував тут, як нагадування:
Я живу так дуже-дуже довго, не маю проблем, і я також відчуваю, що це цілком нормально, на відміну від дієт, явно описаних тут, де люди щасливі, коли закінчують.
Тільки узагальнено як максимум:
/ 3 л знежиреного молока мають правильну кількість і склад КГ: білок: жир (на практиці, звичайно, це було б занадто одноманітно, як переважна дієта)
* 150 г вуглеводів, можна дещо зменшити, якщо білка більше
* 80-100 г білка .
* макс. 10-20 г жиру.
Будь-яку кількість цього можна покрити знежиреним молоком. Риба теж корисна.
/ На відміну від інших тверджень, важлива не тільки дурна загальна сума, але й те, коли ви що їсте. Це через однобічну дорогу до жиру без повернення. Якщо ви їсте більше вуглеводів, ніж вам просто потрібно!, Вони перетворюються на жир, і згодом, коли їх більше не буде, ви зголоднієте і доведеться їсти більше. Однак KHspeicher вистачає на 1 день. Отже: на мій погляд, їжте вуглеводи лише опівдні та вдень, ввечері лише білки (наприклад, sp 1 сардина), також вранці, щоб не пробуджувати вироблення інсуліну якомога довше. Опівдні вуглеводи повністю порожні, і ви їсте вуглеводи, які не перетворюються на жир, потім знову вдень.
/ Крім того, білок лише незначно включений в енергетичний баланс. Це використовується лише для ремонту, підпорядковано для покриття гострого дефіциту KH.
Через це поняття калорій насправді безглуздо. Потрібно було б вказати найбільш вигідні кількості KH: Жир: Білок безпосередньо, при цьому це також залежить від відповідного часу споживання. Щодо питання схуднення, то можна не брати до уваги білок (для відновлення організму потрібно приблизно 100 г); так що наше питання зводиться до найбільш сприятливого співвідношення KH: жир. І головне, що жир взагалі не потрібен (крім слідів, а як мікроелемент, а не для виробництва енергії), але KH є.
При правильному розгляді не може бути й мови про найбільш сприятливу дієту взагалі.
Змінено fifi1234 (31.08.2008 о 01:51)