Дієта для дітей - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Дієтичне харчування
Найкращі рецепти у відео
Дієтичне харчування
Повідомлення від nalie972 »30 січня 2007 р. [13:05]
Я повинен готувати збалансоване харчування для 8-річної дитини із зайвою вагою 9 кг, лікар радить мені посадити її на дієту.
допоможіть мені приготувати їй невеличку просту їжу і приємну для жадібної.
Дякую
нац
Re: дієта для дітей
Повідомлення від PATCOLU »30 січня 2007 р. [14:00]
Моя дочка у 8 з половиною років, вона вимірює 1м34 т важить 32 кг.
У червні вона важила 24 кг, тож взяла 8 кг за 7 місяців. Я повинен одягнути її через 12 років через її живіт і пухку попу !
вона не "товста", але мій лікар порадив мені почати обмежувати її і харчуватися більш збалансовано в очікуванні наступної підліткової відсутності, якщо вона не хоче надмірно набирати вагу.
Вона завжди хоче 2 тарілки, легко їсть великий стейк з ребер, потім 2 або 3 шматки сиру.
Оскільки я в самому розпалі, я також намагаюся це обмежити, щовечора готувати суп.
Головне - завжди їсти крохмаль і овоч, обмежувати їх сиром (1 одна штука) як яблучний або клементиновий десерт, а не банан.
Важко сказати їм “ні” !
Ваша дочка займається спортом ? Мій робить у суботу лише 2 години вболівальниць.
Ліс знаходиться поруч з нами, я повинен вирішити придбати кросівки, і я сказав йому, що ми підемо бігати в ліс у неділю. (коли у мене є кросівки. там, це від мене залежить прокинутися !)
В іншому випадку рекомендую овочі, я люблю шпинат з вершками, ну, там легкі вершки, але це овочі !
Уникайте м’яса ввечері, на користь сиру (мені, це те, що їй подобається), навпаки для вашої дочки, якщо вона віддає перевагу м’ясу (не слід їсти 2 тваринні білки)
Очевидно, все, що є солодощами та тістечками: лікар каже мені, що краще давати на смак хорошу 1/8 багета з варенням або інше, ніж торти, якими торгують усі.
Риба (не в паніровці), мені подобається, що вона чудово готується, готується у бульйоні суду з невеликим кетчупом (набагато краще, ніж майонез, це помідори), половина рису, половина овочів.
В іншому випадку ми робимо салат, з помідорами, кількома зернами кукурудзи, кубиками сиру - 45% MG, я додаю кілька хрустких сухариків, і ми маємо ласощі !
Чого не можна робити, це виділити його за допомогою меню, відмінного від вашого, якщо ви приготуєте картоплю фрі, покладете менше в нього і покладете зелену квасолю, а потім хороший салат !
Це те, що я застосовую вдома зі своїм, хоча я не повинен худнути, але уникати набору ваги !
Чому ви не бачите дієтолога ? Дієта для дорослих не підходить для дітей, я рекомендую харчуватися збалансовано для доньки, але для схуднення для дитини це, мабуть, інакше.