Дієта для схуднення Хайді Клум - Блог

блог

Німецька топ-модель Хайді Клум - одна з цариць подіумів. З його 1м76 і 54кг, його струнка фігура залишалася цілою, незважаючи на вагітність. Що таке дієта Хайді? Ми відкриємо вам секрети його фігури пісочного годинника.

Щоб схуднути, як Хайді Клум

Ми можемо задатися питанням, який режим робила Хайді Клум? Все дуже просто, вона зателефонувала особистому тренеру - Девіду Кіршу, спеціалісту з тренувань та дієти - і на дієті з високим вмістом білка - модельна дієта - для схуднення. Вона може втратити до 2 кілограмів на тиждень. Це чотиритижнева дієта. Перші два тижні вона в основному їсть біле м’ясо (курку, індичку), цільнозернові страви та яєчний білок у невеликій кількості. Інші два тижні дозволяють їсти трохи більше, не перестараючись. Високе споживання білка має важливе значення. Для постачання вітаміни і мінерали, вона їсть фрукти.

Його зайві речі

Як і всі інші, Хайді Клум може голодувати. Щоб не зіпсувати свої зусилля, вона використовує дієтичні молочні коктейлі. Дієта Хайді Клум доповнена спорт хто виліпить його тіло. Також вона займається спортом у великих дозах: вона ходить, бігає, займається плаванням, фітнесом, батутом, йогою та любить вправи Пілат. Вона теж це робить Детокс лікує "Майстер очистити". Під час цього лікування випивається лише один напій, що складається з лимонного соку, кайенського перцю та кленового сиропу.

Втрата ваги після вагітності

Метод схуднення, який застосовувала Хайді Клум, виявився неймовірно ефективним після вагітності. Високобілкова дієта Хайді їй дуже допомогла. Це дає можливість швидко схуднути але починати слід лише після медичного огляду. Протягом дуже тривалого періоду він ризикує викликати втому та дефіцит (Хайді слідкує за ним місяць, а потім робить перерви). Його дієта збалансована на рівні 500 калорій на день. В основному це дозволяє програти жиру і підтримує м’язовий тонус.

Хайді Клум даремно не є зіркою подіуму. Її ідеальна фігура навіть після 40 років спокушає по всьому світу. Для цього вона підтримує свій капітал краси завдяки здоровому харчуванню та спорту.