Дієта дзен (макробіотична дієта); Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Макробіотичні дієти: це дієти, в основі яких лежить духовний спосіб підходу до життя, абсолютно відмінний від сучасного квазізахідного. Їх не рекомендують, дотримуватися їх можна лише з особливою обережністю.
Дзен-дієта
Назва дієти пов’язана з буддистськими ченцями, основною їжею яких є рис, що супроводжується деякими зеленню та фруктами. Дотримання такого режиму вимагає посилення зусиль волі.
- 3 основні елементи: рис, салат (салат), яблуко
- тривалість: 2 тижні
- Втрата ваги: 4 за тиждень
- заборонено: люди з дефіцитом натрію та низьким кров’яним тиском
Структура (протягом двох тижнів)
Кожну неділю слід жувати 50-100 разів!
Як напій рекомендується китайський чай.
Переваги:
Забезпечує схуднення за рекордний час.
недоліки:
Це дуже монотонно і важко слідувати. У будь-якому випадку, його не слід продовжувати після зазначеного періоду.
Думка фахівця:
Доктор Георге Соаре, первинний ендокринолог, головний лікар внутрішньої медицини:
"Небезпека цієї дієти дуже велика, оскільки вона спричиняє дефіцит вітамінів B12, C, A і D, заліза та кальцію. У деяких випадках це може призвести до анемії та цинги".
Оцінка (за шкалою 1 = погано; 2 = нормально; 3 = добре; 4 = відмінно; при 5 = відмінно):
Різновид: 1 бал
Втрачена вага: 4 бали
Здоровий: 1 бал
Тривалість: 4 бали
Остаточне оцінювання: дуже мало рекомендується, навіть з вітамінною добавкою.
Перегляньте останнє ВІДЕО, завантажене на avantaje.ro
Суперфуд з користю та особливими властивостями, насіння чіа споживає…
Останнім часом дедалі більше румунів впроваджують органічну їжу, продукти у щоденне споживання ...
Здоровий спосіб життя означає оптимальне споживання необхідних поживних речовин для вашого організму. ...
Пандемія, більше часу проводити вдома, стрес, нетипова літня атмосфера та відсутність взаємодії
Сьогодні цукор входить до списку найбільших спокус. Великий…