Дієта Epi-Food Як стати стрункішою та здоровішою
Харчуйтесь здорово: ваші гени тепер допоможуть вам схуднути.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
У вас також є одна подруга, яка, здається, їсть те, що хоче, не набираючи вагу? Нечесно, так? Чому у всіх немає цього тонкого гена? Хороші новини: Фелісітас Рідерле та Олександра Стех з "Epi-Food" розробили концепцію харчування навколо епігенетики, яка допомагає кожному полірувати свої гени до "здорових" та "тонких".
Фелі та Алекс з Epi-Food
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Пісне з епігенетикою - ось за цим
Новий тип дієти, Epi-Food, базується на науці про епігенетику. Вважається зв’язком між впливом навколишнього середовища та генами. Люди «закодовані» за своїми генами. Але: генетичний код не програмує людей бути незмінними на все життя. Наші гени вмикаються або вимикаються залежно від впливів навколишнього середовища (наприклад, дієти, досвіду чи почуттів), яким ми схильні. Наведіть приклад: насправді існує таке поняття, як ген раку, який відповідає за те, чи не захворіли ми на підступну хворобу. На його активацію або деактивацію, серед іншого, може впливати дієта.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Концепція харчування Epi-Food гарантує, що ви споживаєте лише ті поживні речовини, які потрібні організму, щоб бути струнким, підтягнутим та здоровим.
Epi-Food: Ось як діє харчова концепція
В основному уникають продуктів із пшеничного борошна, продуктів з коров’ячого молока та промислового цукру. Фу, спочатку звучить по-справжньому складно. Але насправді це дуже просто: ви просто замінюєте пшеничне борошно, коров’яче молоко та промисловий цукор іншими продуктами:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Альтернативи пшеничному борошну: Кіноа, гречана крупа або борошно з спельти - це альтернативи, які ви можете легко придбати в будь-якому супермаркеті.