Дієта Гіршхаузена Так діє найвідоміша форма періодичного голодування
На сьогодні переривчасте голодування у всіх на вустах - це, мабуть, найстаріша форма дієти у світі. Їх витоки сягають кам’яного віку. Тоді для людей було нормально не мати їжі на вимогу. Оскільки припасів мало або взагалі не було, люди зазвичай їли лише тоді, коли тварину вбивали. Не було фіксованого часу прийому їжі, як і декілька прийомів їжі на день. Коли щось було, вони їли щедро і багато. Зрештою, ви не знали, коли наступного разу щось прийде на стіл.
У наш час це, звичайно, інакше. Але чи це настільки здорово, що ми завжди маємо можливість їсти, коли хочемо? Поняття періодичного голодування, яке також називають періодичним голодуванням, заперечує це припущення. Існують різні типи періодичного голодування, при якому ви не їсте протягом певного періоду часу - у нашому посібнику ви дізнаєтеся все, що вам потрібно про це знати
Найвідоміший лікар Німеччини, доктор Еккарт фон Гіршхаузен, на цій дієті базував свою «дієту Гіршхаузена». Це одна з найвідоміших форм періодичного голодування, і вона дотримується чіткого плану. Ви можете дізнатись, як це виглядає, як працює метод і що він обіцяє, у нашому посібнику на тему "Дієта Гіршхаузена".
Що таке дієта Гіршхаузена?
Коли справа стосується Гіршхаузена, кілька невеликих прийомів їжі на день шкідливі для людини. За словами Гіршхаузена, для вашого здоров'я значно краще їсти рідше, а потім, поки ви не будете повністю задоволені. У наступний період голодування організм має достатньо часу, щоб повністю використати спожиту їжу та очиститися. Крім того, рівень інсуліну падає і сприяє спалюванню жиру.