Дієта "Голо" - інструкції, переваги та недоліки
Практично через регулярні проміжки часу завжди з’являються нові трендові дієти, які обіцяють швидке зниження ваги без обмежень. Минулого року існувала дієтична програма, яка принесла найвищі показники пошуку Google.
Йдеться про т.зв. Голо-дієта. Багато зірок і зірок швидко знайшли свою вагу, про яку мріють, за допомогою цієї дієтичної програми.
Чому дієта Голо так популярна?
Настирливий Підрахуйте калорії повністю пропущено в дієті Голо, оскільки тут мова йде просто про те, щоб метаболізм був під контролем. Тому у центрі уваги цієї дієти є дуже специфічний гормон, який називається інсуліном. Просто за допомогою інсуліну відомо, що людський організм здатний перетворювати цукор в енергію.
Однак якщо це трапляється занадто часто, вживають продукти, багаті на цукор, це також може призвести до того, що організм в якийсь момент стане стійким до гормону. Наслідки цілком зрозумілі, адже зараз жодна дієта не демонструє бажаного успіху, і перш за все надзвичайно впертий жир на животі залишається там, де він є. Відповідно, дієта Голо повинна призвести до втрати ваги Метаболізм організму змінився стає.
Якщо сказати простіше, це означає не що інше, як реактивацію ефективності інсуліну. Поставляючи невелику кількість вуглеводів, людський організм повинен шукати замінника, який потім він знаходить у власних жирових відкладеннях організму. Крім того, рівень інсуліну підтримується низьким, так що може бути швидка втрата ваги без тяги.
Хто розробив дієту Голо?
Як і багато інших дієтичних програм, дієта Голо виникла в США. Розробником цієї дієти є автор Кіт Аблоу, який регулярно зустрічається у списку бестселерів New York Times у верхній частині рейтингу.
За словами експерта, дієта Голо має тривалість застосування близько 30 днів і приблизно грунтується на низьковуглеводній дієті. Це означає, що користувачі споживають багато білка і одночасно покладаються на низьке споживання вуглеводів. Тож ніякі калорії тут не враховуються, але метаболізм контролюється.
Як саме діє дієта Голо?
Зниження ваги можливе лише в тому випадку, якщо метаболізм може розпочати свою роботу якомога краще, і інсулін може відповідно підвищити свою ефективність. Це саме те, що розуміє дієта Голо, і тому ця програма для схуднення складається з трьох різних частин.