Дієта Хашимото
1 Дієтичне харчування Хашимото в Хашимото 1
6 Харчування в Хашимото Що приносить користь моєму здоров’ю? Що ще гірше? ДОБРЕ ДЛЯ МЕНЕ З ОБЕРЕЖНО ПРОБЛЕМАТИЧНИМИ овочами у всіх варіаціях зелені смузі яєчний білок напр. нежирне м'ясо, яйця, птиця, вуглеводи з довгими ланцюгами риби, напр. Солодка картопля, цільнозерновий рис, вівсяна каша без глютену, лобода, фрукти з низьким вмістом цукру, напр. Груша, апельсин, грейпфрут, вишня, ягоди ферментовані продукти, напр. Квашена капуста, кімчі антиоксиданти, напр. Куркума, імбир, бразильські горіхи, грейпфрут, ячмінна трава, асаї омега 3 жирні кислоти, напр. Лосось, насіння чіа, капсули з риб'ячим жиром негазована вода, трав'яний чай сімейства пасльонових Картопля, помідори, баклажани, перець, перець, чорниця, ягоди годжі Гоітроген всі види капусти, ріпа, гірчиця, редька, просо, крес-салат, клейковина пшениця, жито, спельта, ячмінь, камут, Еммер, молочні продукти з екзору, корова, вівці, соєві цукерки, соєвий цукор, безалкогольні напої, біле борошно, прихований цукор йод готові продукти всіх видів фаст-фуд 6
Рекомендовано 8 видів Краще уникати хліба, круп, крохмалю Безглютенові вівсяні пластівці, гречка, амарант, кіноа, солодка картопля, цільнозерновий рис, дикий рис, цільнозернова рисова локшина, з обережністю: картопля, пшоно, пшениця, спельта, жито, ячмінь, камут, еммер, лимец, манна крупа твердої пшениці Продукти, виготовлені з них, такі як хліб, булочки, макарони та ін. Білий рис, картопля фрі, крокети, деруни, бобові, солодощі, горіхи, насіння, жири та олії, напої, приправи, підсолоджувачі в помірних кількостях: темний шоколад із вмістом 70% какао, фініки, мигдаль, волоські горіхи, бразильські горіхи, горіхи кеш'ю, Фундук, насіння чіа, гарбузове насіння, насіння льону, насіння соняшнику, насіння кунжуту, мигдальне масло, масло кешью, кокосове масло, оливкова олія, топлене масло, конопляна олія, олія авокадо, лляна олія, мигдальне масло, горіхове масло, вода, несолодкий чай, трав'яний чай в помірних кількостях: кава з куркумою, перець, сіль, все Трави, імбир, оцет, гірчиця, цукор кокосового цвіту, сироп кокосового цвіту, натуральний рисовий сироп, випічка, тістечка, солодощі, солоне печиво, чіпси, арахіс, арахісове масло пальмовий жир, сало, освітлене масло, маргарин, соняшникова олія, сафлорова олія, ріпакова олія, олія зародків пшениці, безалкогольні напої, легкі напої, фруктові соки, какао, алкоголь, солодкі соуси, кетчуп, майонез, соус теріякі, соєвий соус, заправки для салатів, білий і коричневий цукор, Кукурудзяний сироп, сироп з цукрової тростини, мед, штучні підсолоджувачі 8