Дієта їсть картоплю фрі так, але в невеликих кількостях
Вживання картоплі фрі не обов’язково не буде суперечити лінії. Нове американське дослідження, опубліковане в ScienceDaily вказує, що над усею порцією слід контролювати та збалансувати.
Хочете смакувати фрі сьогодні вдень? Перш за все, не позбавляйте себе цього. Дослідник з Університету Вандербільта (США) виявив, що найголовнішим у дієті є пошук правильного балансу між здоровою та менш здоровою їжею.
Цей метод без позбавлення дійсно дозволив би отримати кращі результати, ніж під час дієти різкий.
Вчена вивчила те, що вона називає їжею «пакетом вірних чеснот»: частка здорової та менш здорової їжі на нашій тарілці.
Шляхом чотирьох експериментів вона виявила, що насправді ми мали «точку балансу смаку та здоров’я», яка задовольняла нас, не позбавляючи.
Для більшості людей цей баланс віртуозності буде досягнутий, коли табличка включає від чверті до половиниїжа-задоволення (картопля фрі), а інша половина здорової їжі, часто менш приємна.
Для Келлі Хоуз, головного дослідника дослідження, словом, не може бути й мови, щоб позбавити себе того, що змушує нас бажати. Невеликими порціями збереження приємної їжі не обов’язково шкодило б фігурі, тим більше, що різкі дієти часто призводять до поганого проживання. Зменште його раціон на " Шкідлива їжа »Зрештою, це був би найкращий спосіб не тріснути, компенсуючи тарілку здорової їжі.
"Знаючи, що споживачів приваблюють" пороки ", менеджери з маркетингу повинні додавати" пороки "до своїх товарних ліній". радить Келлі Хоуз.
"За умови встановлення правильного маркетингу та правильного вибору ми віримо, що поняття" віртуозні чесноти "може бути використано для нових досліджень з метою просуваннязбалансоване харчування, без шкоди для задоволення від їжі " робить висновок дослідник.