Дієта із зеленими овочами
Корисна для організму дієта із зелених овочів ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути, знешкодити організм та зміцнити свій імунітет.
Якщо ви не знаєте, які овочі купувати, з’ясуйте, що зелені овочі не містять крохмалю. Тому перед початком власне дієти купуйте лише овочі, у складі яких немає крохмалю.
Це: огірок, спаржа, селера, часник, цибуля, перець, зелена квасоля, баклажани, брокколі, цвітна капуста, цибуля-порей, капуста, гарбуз, капуста, морква, редис, ендівія, салат, овочі, шпинат, Стіві Леурда.
Правила, яких слід дотримуватися в раціоні із зеленими овочами:
- Їжте лише сирі, варені або приготовані на пару овочі.
- Щоб дієта із зелених овочів працювала, готуйте супи та салати, не додаючи жиру.
- Виключіть зі свого раціону жири, цукор і борошно.
- Наступним кроком є налаштування графіка їжі та порцій, а потім відправитися за покупками, щоб купити багато зелених овочів.
- Додайте до зелень свіжу зелень: чебрець, м’яту, петрушку, кріп, естрагон.
Дієта із зеленими овочами на тиждень є низькокалорійною, але ви позбавляєтеся як від зайвих кілограмів, так і від токсинів в організмі.
Рекомендована модель дієти на 7 днів:
- Перший день: поєднуйте салати з овочевими супами та соками.
- Наступного дня: їжте тільки салати.
- Третій день: їжте тільки супи.
- Четвертий день: приготуйте ліки із зелених овочевих соків. (До кінця тижня відновіть цикл.)