Білкова омлетна сирна дієта для білкової дієти - Протіфаст
Дієтична закусочна їжа в порошку, збагачена смаком омлету білкового сиру
Якщо ви хочете зробити омлет, вам доведеться розбити кілька яєць! Зробіть це перевагою для дієти для схуднення. Сирний омлет смачний, коли він добре приготований з потрібними інгредієнтами. Препарат з високим вмістом білка, безсумнівно, має дієтичне призначення, але це не змушує вас відмовлятися від задоволення готувати та їсти, можливо тому, що це одне з найшвидших та найпростіших у приготуванні страв. Сирний омлет для швидкого схуднення вимагає не менш простої підготовки: злегка збийте виделкою або віночком суміш високобілкового порошку та води замість жовтка та яєчного білка. У будь-якому випадку у вас буде природне відчуття, коли ви їсте смачний омлет зі смаками Груєра чи Емменталя. Дієтична різниця полягає в тому, що в ньому буде 18 г чистого яєчного білка та молока із сироватки. Зокрема, у саше з високим вмістом білка 31 г загальної ваги жири становлять лише 5 г, з них лише 1,9 г насичених жирних кислот.
ВІДМІННИЙ ОМЕЛЕТ для схуднення
У цьому сирному омлеті з високим вмістом білка Protifast серед інгредієнтів ми знаходимо 5% справжнього сирного порошку. Ця маленька страва має низьку калорійність, енергетична цінність - 129 ккал при споживанні вуглеводів 2,9 г, з яких ледве 0,3 г цукру. Оскільки це сирний омлет для схуднення, ви можете додати у свій рецепт аромат із дозволеними овочами. Готуючи цей саше з високим вмістом білка, не соромтеся посилити смак омлету зеленню або спеціями. Варіть на повільному вогні на антипригарному посуді, змоченому крапелькою олії. Для отримання чудового сирного омлету, призначеного для збалансованої їжі для схуднення, буде достатньо 20-30 секунд.
Інгредієнти
Білкова суміш (яєчний білок і яєчний порошок, ізолят сироваткового білка); аромат; сирний порошок (5%); сіль; розпушувачі: натрію дифосфат, бікарбонат натрію та калію, монофосфат кальцію, сульфат кальцію; загусник: карбоксиметилцелюлоза; спеції; мальтодекстрин; емульгатори: моно та дигліцериди, лецитин; засіб проти злежування: діоксид кремнію; кольори: бета-каротин, куркума. Зроблено у Франції
Алергени
Молоко, яйце та соя. Виготовляється на обладнанні, де також використовуються клейковина, селера та сульфіти.
| Енергетичні значення (ккал) | 364 | 129 |
| Енергетичні значення (кДж) | 1538 рік | 542 |
| Жир (г) | 16 | 5 |
| з яких насичені жирні кислоти (г) | 6 | 1.9 |
| Вуглеводи (г) (1) | 9.4 | 2.9 |
| з яких цукри (г) | 1 | 0,3 |
| з яких крохмаль (г) | 8.4 | 2.6 |
| Харчові волокна (г) | 0,7 | 0,2 |
| Білок (г) | 58.1 | 18 |
| Сіль (г) 2 | 6.00 | 1,86 |
| Кальцій (мг) | 200 | 62 |
| Калій (мг) | 600 | 186 |
(1) Засвоювані вуглеводи, які повинні бути включені в щоденну кількість високобілкових дієт./(2) Сіль отримується виключно завдяки натрію, що зустрічається в природі.
| Я | L-ізолейцин | 5.97 |
| L | L-лейцин | 8,87 |
| К | L-лізин | 6,66 |
| MC | L-метіонін + L-цистин | 5.94 |
| FY | L-фенілаланін + L-тирозин | 9,61 |
| Т | L-треонін | 4.78 |
| W | L-триптофан | 1,52 |
| V | L-валін | 7.04 |
| H | Гістидин | 2.24 |
Хімічний індекс> Франція: 119/Європа: 139
(Арр. 20 липня 1977 р., Додаток V, ал. 2, ОВ, 18 вересня)
Вручну
Розведіть вміст пакетика в 80-100 мл води до однорідності. Варіть на повільному вогні в розігрітій антипригарній каструлі, а потім насолоджуйтесь.
Рецепт
1 - Вилийте вміст пакетика в миску. 2 - Повільно додаючи від 80 до 100 мл холодної води, розбавляючи віночком. 3 - Збивайте віночком або виделкою до повного розчинення. Посоліть, поперчіть і додайте зелень або спеції на свій смак. 4 - Поставте антипригарну каструлю на вогонь і змочіть її крапелькою олії. Налийте суміш на гарячу сковороду і варіть 20-30 секунд, як яєчню або омлет (останні 10 секунд приготування можна накрити каструлю кришкою, щоб омлет затягнувся). 6 - Вживати протягом 10 хвилин.
Омлет з листкового сиру: розчинити порошковий ароматизований омлет із сиром Протіфаст із 75 мл холодної води та дуже енергійно збитим яєчним білком (додатковий запас білка). Ви можете вибрати роздутий омлет, прикрасивши його різними (дозволеними) овочами: кінчики вже спареної спаржі, вже приготовані гриби, попередньо ошпарений і проціджений шпинат тощо.