Дієта, яка детоксикує шкіру Домашня сторінка Slider, Health, Wellness
Як і будь-який інший орган, шкіра потребує детоксикації. Подивіться, що потрібно їсти, щоб мати яскравий і здоровий колір обличчя.
Поживні речовини в їжі не тільки допомагають вам мати міцну імунну систему, але і захищають шкіру. Їжа, яку ви вживаєте, дає шкірі сили боротися з факторами, що викликають прищі або непривабливі плями на обличчі. Доктор Ендрю Вейл склав посібник з корисних та шкідливих продуктів для шкіри.
Хороша їжа для шкіри
Якщо ви хочете мати красиву шкіру, ви повинні мати дієту, багату здоровою їжею. Щоб ця дієта спрацювала, вам потрібно їсти продукти нижче.
Їжа, багата жирними кислотами, необхідна для красивої шкіри. Лосось, тріска, насіння льону та мигдаль містять корисні жири, які допомагають шкірі утримувати воду та блиск. Крім того, я стираю втому на вашому обличчі!
Цілісні зерна також повинні бути включені в раціон. Щодня їжте півсклянки рису або ячменю або скибочку чорного хліба. Клітковина цих злаків очищає шкіру від токсинів.
Вітамін B 6 - ще одна поживна речовина, яка вам потрібна, щоб мати гарний колір обличчя. Фахівці рекомендують ½ цвітну капусту, ¼ склянку насіння соняшнику або волоського горіха або авокадо. Ці продукти регулюють рівень ваших гормонів, які можуть спричинити прищі.
Решту прочитайте на наступній сторінці.