Дієта, яка повністю виключає жири, може призвести до безпліддя
Відмовтеся від жиру, і ви зможете скинути зайві кілограми. В даний час багато дієт дотримуються цього принципу.
Однак будьте дуже обережні: відсутність жирів у раціоні означає, що ви більше не можете синтезувати статеві гормони. Отже, це серйозно впливає на фертильність.
Я оголошую війну всьому жиру, що міститься в раціоні. Рішення, яке не має сенсу для вашого організму.
"Тіло просить нас давати йому жир щодня. Мозок складається з жиру, гормони - з жиру. Гормони, наприклад, синтезуються з холестерину", - каже Оана Тирпан, дієтолог.
Невелика кількість жиру приносить паливо, на якому живеш. І це не збільшує жирову масу. У кожну руку кладуть горіхи, фундук або сирі насіння. Представляє саме кількість ненасиченого жиру, необхідного того дня.
Читайте також
Щодня їжте невелику кількість продуктів тваринного походження. Наприклад, 10 грам вершкового масла або стейк 100 грамів або яйце. Ці кількості приносять саме потребу в насичених жирах протягом дня.
А також щодня, незалежно від віку, вживайте додатково ферментовані молочні продукти: "Молочні продукти не повинні складати 0%, як нам подобається, а оскільки полиці магазинів заповнені, вони повинні мати 2-3% жиру. молочні продукти - це також вітамін А і D ", - говорить Тірпан.
Невелика кількість жиру призводить до втрати ваги, якщо ви цього хочете. Холестерин в їжі стимулює вироблення холестерину в печінці. Те, що згодом синтезує печінка, утворює адреналін та кортизол, гормони виживання. Також всі статеві гормони.
0% споживання жиру в тарілці часто означає безпліддя. "Є також жінки, які викликають хвороби, є ті, хто не їсть, ті, хто їсть салат вранці, а інший салат ввечері. Де яєчник робить яйця?", - сказала лікар Дойна Нітулеску.
Спочатку ситуація перекладається відсутністю менструації. І якщо ви хочете вагітності, з’явитись неможливо.
Протягом останніх 20 років високоопрацьована їжа впливала на родючість виду. Перероблене означає, що поживні речовини, включаючи жири, витягуються із цільних продуктів. А для смаку та текстури хімічні речовини вносяться ззовні.
Є дослідження, що пов'язують явище з чоловічим безпліддям.
"Останнім часом я помітив надзвичайно поширену чоловічу патологію - спермограми чоловіків, що приїжджали до мене для завершення жіночих досліджень. Останнім часом це патологія зі зміною якості сперми, зміною кількості сперми, їх рухливості". Нітулеску також сказав.
Що стосується чоловіків, це має значення лише за 3 місяці, перш ніж вони продовжуватимуть рід, що вони їдять і який спосіб життя вони ведуть. Повний процес сперматогенезу займає 70 днів.
Для жінок щодо фертильності добовий раціон враховується, починаючи з першої частини життя. Жінки народжуються з повністю сформованим генетичним матеріалом.