Дієта, які закуски надають перевагу для схуднення

Хоча рекомендується не їсти між прийомами їжі, щоб зберегти фігуру, ми знайшли кілька корисних та збалансованих закусок, які можна погризти, коли голод занадто гострий.

закуски

Щоб уникнути булькання живота, виберіть, наприклад, бананове молоко. Просто змішайте знежирене молоко з подрібненим бананом і випийте суміш охолодженою. Досить низькокалорійна, багата вітамінами та мінералами, ця закуска повинна вас ненадовго затримати. Щоб тривати до наступного прийому їжі, ви також можете приготувати собі невелику миску грецького йогурту, мюслі та чорниці. Якщо спекотно, подумайте про те, щоб приготувати домашнє водне морозиво з сиропу без цукру (його дуже легко знайти в супермаркетах). Однак, коли ви сидите на дієті, найкращою закускою залишаються такі фрукти, як яблуко, кавун, диня, ківі, полуниця або навіть чомусь не помідори черрі.

А якщо ви віддаєте перевагу солоному, немає нічого приємнішого, ніж погризти рулетики з огірків та індички. Змішайте невеликі шматочки індички з невеликою кількістю сиру з 0% жиру та кропом. Наріжте тонкі скибочки огірків і загорніть в них суміш індички. Колоти зубочисткою і все готово.