Дієта, якої дотримувався Блейк Лайвли, виконуючи роль у фільмі "Мілководді"
04 серпня Дієта Блейк Лайвли за роль у "Мілководді"
Я захоплювався її фігурою як у "Пліткарці", так і у "Мілководді" - фільмі, в якому вона з'явилася незабаром після пологів.
Хоча вона готує для нас черговий сюрприз, і ми з’ясували, що Блейк зіграє роль, до якої ніколи раніше не підходила, сьогодні ми говоримо про те, як актриса фізично готувалася до “Мілк”. Зокрема, як йому вдалося виглядати бездоганно в купальнику, хоча він народився лише за кілька місяців до цього.
На додаток до інтенсивних тренувань, які він провів, Блейк показав, що відмовився від глютену та сої. Хоча лікарі рекомендують не виключати глютен зі свого раціону, якщо ми не переносимо терпіння (ми страждаємо целіакією), правда, дієта з низьким вмістом глютену сприяє зниженню ваги. Але як щодо сої?
"Якщо ви усунете сою, ви більше не їсте оброблену їжу. Це здається дуже простим, але це зовсім не так, оскільки після того, як ви виключите сою зі свого раціону, ви зрозумієте, що вона є насправді майже у всьому. Майже все, що ми їмо, включає сою. Це все, що я зробив. Я ніколи не їв оброблену їжу і багато тренувався ", - пояснив Лайвли в інтерв'ю австралійській радіостанції.
Хоча, очевидно, цей метод дав дуже гарні результати для актриси, дієтологи вважають, що ми не повинні повністю виключати сою зі свого раціону. "Люди, як правило, скептично ставляться до сої, оскільки не знають, корисна вона чи погана, але соя корисна для нашого організму", - говорить дієтолог Джессіка Кордінг. "Не потрібно або здорово повністю виключати сою з нашого раціону. Це рослина, багата білком, яку люди повинні включати у свій раціон ", - говорить дієтолог Бет Уоррен.
На закінчення, як і у випадку з глютеном, сою слід виключати з раціону лише при непереносимості.
І оскільки ми говорили про клейковину, завітайте до фотогалереї, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про безглютенову дієту.