Дієта Кето допомагає подружжю досягти схуднення на 235 фунтів
Кріс Макінтош вирішив бути "щасливим, товстим хлопцем" до кінця свого життя. Однак у віці 29 років він був втомленим, невмотивованим і не міг жити своїм повсякденним життям, як хотів. На щастя для Кріса, він виріс живим, коли пройшов коридором, щоб одружитися зі своєю нареченою Ейпріл, яка допомогла скинути 235 фунтів стерлінгів на рік.
Реклама - читайте нижче
Двоє були щасливими, закоханими і їли те, що хотіли, ставши їх першими чоловіком і дружиною.
"Я був тим жиром, який ніколи не пропускав їжу", - сказав Кріс MensHealth.com. Їжа, яку вони їли після квітня, по суті була "дитячим харчуванням".
"Нашою щотижневою полуницею були сир Mac-n, яблучний сік, апельсиновий сік, арахісове масло Skippy, Chege-It, заморожені курячі нагетси, чіпси з попкорнним молочним шоколадом, картопляне пюре швидкого приготування" MensHealth.com. "Це було жахливо, чесно".
За словами Квітня, це була "психічна боротьба", щоби зійти з дивана та йти з собаками щодня. "Це був борг", - сказала вона. Вони обидва жили з тим болем і болем, які отримували у міру дорослішання. Але у віці 29 і 30 років вони знали, що це не правда.
"Такі речі, як польоти, американські гірки, стиль театру та групові вправи - це речі, яких я боявся і уникав, тому що почував себе занадто багато. Занадто товстий, занадто повільний, занадто дратує", - сказав він. Квітень. "Ніщо не бентежить, ніж відвідування парку розваг з вашим батьком відставного корабля, вашою вищою мачухою, яка є в магазині, і вашим вісімнадцятирічним братом, який хоче подорожувати з вами на американських гірках ... і бийтеся, щоб сісти в інвалідний візок, і тоді всі повинні спостерігати, як ви закінчуєте поїздку, бо ви не в формі.
Хоча вона хоче, щоб інцидент із американськими гірками став часом, коли вона вирішила добре попрацювати, кількома місяцями раніше у неї було прозріння щодо схуднення. У жовтні 201р
У квітні розпочались дослідження дієт, які могли б допомогти обом. Вона обрала дієта з низьким вмістом вуглеводів, багата вуглеводами що змусило її відчути, що вона може залишитися в ньому. Мета кето-дієти - привести ваше тіло в кетоз, де замість вуглеводів як паливо спалюється жир.
"Я справді мав ідею, що можу змінити свій раціон і схуднути", - сказав він. "Я також півроку свого життя харчувався емоційно, їв веселощі та булімію. Тому мені було цікаво, чи зможе Кето зламати мої цикли. Оповіщення про попередження: Ви значно покращилися.
Одного разу після Дня Подяки вона зайшла в холодильник пари і викинула все, що їй уже не можна було їсти. Вони складали близько 75% їжі. Але Кріса ще не було на борту. У квітні він заявив, що не готовий до змін. Тож дві окремі кімнати в раковині та Кріс готували їжу протягом наступних двох місяців - поки він не побачив, що його дружина схудла на 30 кілограмів до кінця року.
"Я просто не думав, що зможу це зробити", - сказав Кріс. "Квітень надіслав мені два подкасти і я почав їх чути. Я маю на увазі, ні хліба, ні картоплі, нічого з цього, до чого я вже звик. Я просто не думав, що маю дисципліну для цього.
1 січня він здався і дозволив дружині приготувати йому вечерю
"Це справжня група, вона тримала мене під контролем, - сказав він, - я зрозумів, що в той день, коли одружився з нею - одружився поза своєю лігою". "
Кето-дієтичний план був простішим, ніж Кріс і Квітень вважали, що вони змінили сир Mac-n на бекон, стейк, брокколі та брюссельську капусту - "все жирне та смачне", - заявила Квітень. "Перший тиждень він сміявся над своєю енергією і відсутністю голоду, а також наскільки краще почувався в цілому"
Двоє Апрілерів продовжують проводити рутину п’ять-шість разів на тиждень, тоді як Кріс зберігає свої навички, живучи на ногах цілий день і виконуючи такі справи, як розколювання деревини. скільки калорій ви спалюєте у своєму будинку. ? Продовжуйте читати .)
Останні одинадцять місяців дует залишався звичним. Кріс схуд на 100 фунтів, а в даний час важить у 218. Квітень схуд на 135 фунтів і вдарив 197. Але справа не в вазі цих двох.
"Моя впевненість зросла, - сказала Квітень, - я не так переживаю, що мені потрібно занадто багато місця або щоб діяти певним чином, щоб бути приємним".
Кріс стосується дрібниць: "Я працюю дизельним механіком на евакуаторах майже десять років, і мені ніколи не вдавалося штовхати між двома задніми вісями, я завжди був занадто великий для цього".
Поза роботою, втрата ваги допомогла Крісу вийти з причепа та сісти в гоночний автомобіль. ] "З дитинства я завжди хотів керувати гоночними автомобілями, але я не міг пройти крізь вікно або вийти досить швидко, коли горів вогонь". Кріс відпустив завдяки мотивації дружини та дзен-кето-приготуванню цього вікна минулого літа.
"Моя перша гонка була в червні", - сказав він. "Я візьму свою машину, тому я готовий до наступної гонки".
Щодо порад, які молодий чоловік даватиме іншим, було сказано, що мова йшла про пошук мотивації у нього.
"Якщо у вас є мрія, ви зробите все, щоб її здійснити", - сказав Кріс. "Я просто змушений працювати по 40 годин на тиждень, працювати по 50 годин на тиждень і харчуватися так, як я їжу, щоб я міг зберегти вагу [і] своєї мрії".
«Не чекай, - додала незабаром Квітень, - зроби це».