Дієта матері, яка годує груддю Що дозволено, а що заборонено
Основні правила годування груддю.
Кожній жінці потрібно готуватися до грудного вигодовування прямо під час вагітності. Важливим у процесі грудного вигодовування є бажання матері дати дитині те, що найкраще, а також - спокійний емоційний стан і впевненість у власних діях.
Ідеальним для формування лактації буде раннє прикладання дитини до грудей - відразу після народження. Це заспокоїть малюка, негайно дасть йому перші краплі молозива, і він відчує материнську любов.
Зазвичай молоко надходить через 3-5 днів після народження. У перші дні дуже важливо, щоб дитину більше тримали на руках біля грудей, для комфорту можна використовувати слінг.
У спекотний сезон дитині також даватимуть воду, але в більшості випадків йому достатньо молозива, а потім - молока, яке з’явиться в грудях матері.
Для правильного захоплення соска буде виключено додаткове подавання склянки та використання соски. Як для пиття, так і для годування, прикладайте дитину до грудей, щоб молоко швидше надходило, а збір сосків був правильним.
Для запобігання тріщин на сосках слід застосовувати спеціальні мазі, які не слід знімати перед годуванням. Займіться масажем грудей, після душу протріть грудну клітку м’яким рушником.
Дитину кладуть на груди за бажанням і якомога частіше. Новонароджений не тільки їсть і п'є, але й почувається захищеним і спокійним біля грудей матері.
Що таке дієта ЯВони годування груддю?
Годуюча мати повинна переглянути свій звичайний раціон харчування, виключити алкоголь, соління, копченості, жирну та смажену їжу. Шоколад, цитрусові та інші продукти, які можуть викликати алергічну реакцію, можна вживати, але з обережністю, у невеликих кількостях, аналізуючи реакцію організму дитини на ці продукти.
За 20-30 хвилин до грудного вигодовування матері буде корисно випити чашку теплого чаю з підсолодженим молоком, це стимулюватиме легкий потік молока та зніме відчуття спраги та сухості під час годування.
Загалом, споживання рідини матері, яка годує груддю, слід збільшити до 1,5 літрів на день. Необхідно пити напої з ягід, компотів, трав'яних чаїв, особливо - кминовий чай, насіння кропу або насіння кропу, що також стимулює лактацію.
Дієта годуючої матері повинна бути різноманітною і насиченою свіжими фруктами та овочами. Жінка повинна їсти рибу, нежирне м’ясо, супи, молочні продукти, зелень і сир.
Як додаткове джерело вітамінів і мінералів у раціоні годуючих мам, особливо якщо гіпогалактія (недостатнє вироблення грудного молока) зберігається, фахівці рекомендують використовувати «Апілак Гріндекс» - вироблений з «королівського дару» природи - бджолиного маточного молочка . Зверніться до фахівця, перш ніж приймати рішення про введення будь-яких добавок.
Маточне молочко містить майже всі необхідні вітаміни та мінерали, незамінні амінокислоти, білки, юнацький гормон і унікальне своїми антибактеріальними властивостями.
Маточне молочко також стимулює вироблення молока - покращує його структуру, зміцнює і тонізує організм матері, бореться з депресією, втомою.
Мати-природа наділила жінок великим щастям материнства, невід’ємною частиною якого є грудне вигодовування! Правильний раціон, правильний раціон, позитивне ставлення також та іні молокота інматочне молочко допоможе будь-якій жінці сповна насолодитися цим подарунком!