Дієта Мейо Класична втрата ваги з високим вмістом білка із США
Тільки короткочасний успіх
Дієта Мейо: багата білками класика схуднення із США
04.03.2016, 12:23 | uc (CF)
Навіть якщо назва може ввести в оману, ні, майонезна дієта не вживає сирого майонезу. Швидше, назва дієти сходить до клініки Мейо в США. Дізнайтеся, чому білок так важливий для дієти майонезу тут.
Білок над вуглеводами
Білок є головним пріоритетом у дієті майонезу. На 50 відсотків добової потреби складається з білка, який міститься в рибі, м’ясі та яйцях. Вуглеводів, таких як рис, макарони та хліб, навпаки, не вистачає в меню. Допускаються овочі та фрукти. Всі продукти сортуються на харчовій піраміді відповідно до їх щільності енергії. Внизу лежать низькоенергетичні, низькокалорійні продукти, такі як овочі, які безпечно їсти. Нарешті, на самому верху - такі продукти, як цукор та солодощі, які слід вживати лише в помірних кількостях. Щодня відповідно до дієти Мейо можна вживати від 1000 до 1500 калорій.
- Розлад дієти:Чому я не худну?
- Чудова лампочка чи ні?:Картопляна дієта - приземлена втрата ваги
- Багаторічні успіхи:Я худну - дієта Німецького товариства з харчування
- Зниження калорій:Дієта згідно плану F з продуктами з високим вмістом клітковини
Дієта Мейо вражає нирки
Надмірне споживання білка під час дієти майонезу виробляє велику кількість продуктів розпаду білків, які напружують роботу нирок. Багато пиття допомагає ниркам виводити ці кінцеві продукти. Однак людям із порушеннями ліпідного обміну обов’язково слід уникати цієї дієти. Зрештою, дієта майонезу може стати тягарем для організму. За даними журналу про фітнес "Fit for Fun", довготривалих успіхів немає, оскільки дієта призначена лише на короткий проміжок часу, а отже, немає жодного переосмислення здорового способу життя.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.