Дієта; мій шлях! Схуднути від 3 до 7 кілограмів - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Привіт, дівчата,
Мені 30 років, двоє дуже маленьких дітей і кілька фунтів схуднення. На даний момент я складаю близько 52 кг за 1м55, тому я хотів би 46 кг за x TIME, я божевільний, все, що я туди потрапляю.
Я роблю дукан "по-своєму", тобто на цьому тижні я почав, і я вже 3 разів їв із друзями (ми виходимо на бік, тому дотримуємось суворої дієти, навіть не турбуюся.) І майже за тиждень я все-таки втратив більше ніж кілограм, тому я продовжую.
Я шукаю тут друзів, які не дотримуються дієти в суворому сенсі, але які є надзвичайно обережними в "звичайні" дні і яким вдається їсти те, що вони хочуть (не впадаючи в булімію) ввечері.
Крім того, я шукаю поради з спорту, це допоможе мені bcp і м'язи моєї "колби". Біг підтюпцем мене приваблює, але я не знаю, як це зробити для новачка. Поради?
Дякую і доброго дня
Привіт, дівчата,
Мені 30 років, двоє дуже маленьких дітей і кілька фунтів схуднення. На даний момент я складаю близько 52 кг за 1м55, тому я хотів би 46 кг за x TIME, я божевільний, все, що я туди потрапляю.
Я роблю дукан "по-своєму", тобто на цьому тижні я почав, і я вже 3 разів їв із друзями (ми виходимо на бік, тому дотримуємось суворої дієти, навіть не турбуюся.) І майже за тиждень я все-таки втратив більше ніж кілограм, тому я продовжую.
Я шукаю тут друзів, які не дотримуються дієти в суворому сенсі, але які є надзвичайно обережними в "звичайні" дні і яким вдається їсти те, що вони хочуть (не впадаючи в булімію) ввечері.
Крім того, я шукаю поради з спорту, це допоможе мені bcp і м'язи мої "flasqueté". Біг підтюпцем мене приваблює, але я не знаю, як це зробити для новачка. Поради?
Дякую і доброго дня