Дієта Монтіньяк - яка кава рекомендується в дієті Монті

Наскільки вживання кави впливає на схуднення? Яку каву рекомендують?

монті

Кофеїн викликає незначне збільшення секреції інсуліну. Слід зазначити, що фільтр або «довга» кава містить у два-три рази більше кофеїну, ніж еспресо. Тому найкраще вживати каву без кофеїну.
Також для того, щоб збільшити шанси схуднення, на першому етапі рекомендується обмежити або навіть придушити споживання кави. Каву арабіку можна вживати зрідка через низький вміст кофеїну. На другій фазі ви можете повернутися до нормального споживання кави.
Якщо ви любите каву з молоком, добре використовувати знежирене молоко. Хоча це не рекомендується на першій фазі, його можна вживати після прийому вуглеводів.
Цукор, очевидно, заборонений. Бажано звикнути пити каву чи інші напої без підсолоджувачів.

Примітка: Перш ніж починати дієту для схуднення, проконсультуйтеся з лікарем.