Дієта на 4 сезони l ЗИМА - Крістіана Барбіше Натуропат
Натуропат у Сарральбе
Поради щодо їжі та здорового глузду згідно з китайською медициною
Зима, або четверта пора року, пов’язана зі стихією води.
Фітотерапія водної стихії
Щоб зігріти нирки, стимулювати роботу надниркових залоз і симпатичної нервової системи, вибір підбадьорливих трав для змішування або використання поодинці.
Сосна: стимулює діяльність нирок та надниркових залоз. Основними показаннями є: респіраторні захворювання, бронхіт, ларингіт, трахеїт, цистит, простатит, імпотенція.
Застосовувати у вигляді настою, сиропу, геммотерапії.
Ефірна олія сосни звичайної (через шкіру на попереку або навіть вправи для самомасажу взимку), на підошвах ніг, грудній клітці, грудях. Вдихання та атмосферна дифузія.
Женьшень: діє як природний кортизол і надає тонізуючу дію на центральну нервову систему. Зменшує тремор, особливо у людей, хворих на Паркінсона. Стимулює психіку, статура і сексуальність. Женьшень - це рослина з фітоестрогенними властивостями, особливо рекомендована жінкам у постменопаузі. Це друг діабетиків і допомагає підняти низький тиск.
Застосовувати в капсулах, ампулах, трав’яному чаї.
Гвоздика: Гвоздика вже використовується Парацельсом у своєму еліксирі довголіття, має багато достоїнств: антисептичну та противірусну, особливо в зимові захворювання, фізичну та нервову втому, травневе бродіння, діарею, кишкові паразити, імпотенцію, фригідність, меланхолію
Ефірне масло застосовується в догляді за зубами та в суміші з іншими дифузійними есенціями для профілактики грипу.
Фенхель: бадьорить меридіани нирок і сечового міхура. Це сечогінний, травний, спазмолітичний, відхаркувальний і стимулятор лактації.
Використовувати як відвар.
Золотарник або солідаго: тонізує меридіани нирок і сечового міхура. Показаний у випадках сечовини, інфекцій сечовивідних шляхів, ректоколіту, фурункулів, вугрів, герпесу. Використовувати у вигляді настою.
Кориця: кориця - це фізичний та психологічний стимулятор, дуже корисний у разі перевтоми та перевтоми, полегшує травлення та має гіпоглікемічні властивості, що робить її спецією, настійно рекомендованою для діабетиків. Бактерицидна, антисептична, особливо в кишечнику та сечовивідних шляхах, кориця також має противірусні та фунгіцидні властивості. Це хороший засіб від нудоти, блювоти та діареї. Але будьте обережні, кориця не завжди підходить тим, хто страждає на виразкову хворобу...
Кориця - одна з найцікавіших рослин взимку для профілактики грипу та гастроентериту. Відомо також, що стимулює почуття.
Ви ностальгуєте за Різдвом свого дитинства? Дифузують, використовуючи електричний аромадифузор, ефірні олії кориці, солодкого апельсина, сосни звичайної. Ці аромати принесуть вам веселість і бадьорість, а також допоможуть очистити дихальні шляхи та стимулювати вашу імунну систему.
Мій ароматичний грог: (тільки для дорослих, ефірні олії внутрішньо не підходять для дітей) По одній краплі кожного з цих ефірних масел (ЕТ): кориця, сосна звичайна, лимон, солодкий апельсин на ложку ялицевого меду, додайте чашку гарячого води, але не кипіння, це порушило б достоїнства меду, одночасно перемішуючи і одразу випивши.
Ароматична кава на сезон відпусток: для кавоварки додайте до кавової гущі чайну ложку гіркого какао, щіпку кориці, щіпку коріандру та щіпку кардамону.
Різдвяний пунш: 800 мл джерельної води, 4 чайні ложки чорного чаю з корицею, 2 щіпки пряникових спецій, 1 паличка кориці, цедра органічного апельсина і лимона, 4 чайні ложки меду, сік одного апельсина і 4 столові ложки ром.
Помістіть чай, пряники, цедру цитрусових у паперовий фільтр для чаю. Покрийте окропом і дайте настоятися 10 хвилин. Додайте мед, апельсиновий сік і ром. Щоб насолоджуватися вогнем, слухаючи різдвяні колядки.
Для наслідків святкувань, які співають
Обжерливість, мабуть, погана річ. Проте важко встояти перед усіма тими добрими речами, присутніми під час свят (переддень Нового року, запрошення, шоколадні цукерки, кекси та інші солодощі. Наша перевантажена травна система закінчує протестуючи з цією передозуванням ще делікатних та апетитних страв. Нудота, відчуття травлення тяжкість, мігрень, печія, змушують нас швидко шкодувати про своє надлишок. Перше, що потрібно зробити, це стати зеленим. І дати нашій травній системі день відпочинку.
Дієта після свят: день овочевого бульйону або овочевого супу або навіть яблучного пюре. Пийте багато чаю з чебрецю та розмарину.
Деконгестація печінки, яка сама забезпечує понад 500 функцій. Він регулює обмін речовин, бере участь у жовчовиділенні, евакуює відходи крові, знищує лікарські екстракти, зберігає певні вітаміни, а також вуглеводи. Рослини, особливо придатні для святкових періодів: артишок, кульбаба, липова заболонь, фумітори, хризантела американська, розмарин. Деякі з цих рослин мають багато гіркоти. Розчин приймають у капсулах.
Пляшка з гарячою водою, розміщена на ділянці печінки після їжі та перед сном, також може зробити багато корисного.
Заспокоїти і заспокоїти шлунок. Він засвоює та дисоціює їжу через дуже кислий шлунковий сік. Для стимулювання травлення та запобігання спазмів популярна рослина: мелісу пити у вигляді настою після їжі.
Регулюйте легко дратівливий кишечник після цих багатьох бенкетів. Щоб уникнути спазмів, ароматична рослина, чабер, яка сприяє вигнанню кишкових газів, є кишковим антисептиком, регулює скорочення кишечника та ефективна при діареї.
І подаруйте собі день відпочинку, прогулянку на природі, лазню, сауну, сеанс релаксації. І перш за все, прийміть хороші рішення їсти здорову їжу під час кожного прийому їжі в цьому 2009 році.
Автор книг
Відновлення концепції
Медичний працівник - Натуропат у Мозелі | Президент асоціації Ardevie
МИСТЕЦТВО ЗДОРОВОГО ЇЖЕННЯ У 21 СТОЛІТТІ: Натуропатія, органічна їжа та гастрономія. 276 сторінок. Видавництво Гранчер. ГРОМАДСЬКА ЦІНА: 16 євро. ПУБЛІКАЦІЯ: 26 лютого 2008 року
Бабусині кекси. ПУБЛІКАЦІЯ: 2 листопада 2012 року