Дієта, надлишок білка та подагри Крістіан Маргарит
Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт
- Хто така Крісті Маргарит?
- Спершу читайте тут!
- КАТЕГОРІЇ
- 7 хвилин
- Спогади
- Biz
- Що ми їмо?
- міський
- Дієта
- GetFIT Challenge
- GetFIT Radio Show
- Відео GetFIT
- Хороша їжа
- мій щоденник
- Моя думка про…
- презентації
- Друзі
- рекомендації
- AGH
- Здоров'я
- Секс
- Спорт
- Стероїди та допінг
- добавки
- Поради та підказки
- Кулінарний туризм
- Де ми їмо?
У старі часи це була хвороба бояр, які споживали занадто багато м'яса (дичина, очевидно), не гідратували (пили вино замість води) і докладали занадто мало фізичних зусиль. Подагра сьогодні - це хвороба, яка може вразити будь-кого, навіть якщо переважними жертвами є молоді чоловіки.
Головна особливість - нестерпний біль.
Надлишок сечової кислоти випадає в осад у вигляді кристалів, які осідають переважно в суглобах.
Мало хто знає, що шоколад і какао-порошок багаті речовинами, які перетворюються на сечову кислоту і можуть спровокувати кризу.
Отже, на кетогенній або низьковуглеводній дієті для схуднення вживання шоколаду (особливо темного) небезпечно, оскільки він додає сечову кислоту там, де це не потрібно.
Особливо на дієті з низьким вмістом вуглеводів, споживання білків тваринного походження потрібно тримати під контролем. Ось чому існує велика різниця між дієтою з низьким вмістом вуглеводів або кетогенною їжею та тим, що деякі розуміють як "дієта на основі білків".
Не менш важливим для запобігання подагрі є підтримка нормальної лужності, не дозволяючи продуктам, що генерують кислоту, руйнувати ваше здоров’я.
Коментарі
Дієта, надлишок білка та подагра - 3 коментарі
Дуже цікаво, я поклав це собі в голову.
тому?
Кількість 150-200 г м’яса на добу та 600 г сирів - це добре?
Загалом клітинні білки (м’ясо, органи) і менше молочних продуктів вважаються шкідливими. Але 600 г сиру мені здаються величезними, я б скоріше сказав, 100-150 г.
Слід також включити рибу в м’ясо, хоча їх часто беруть окремо.
Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.