Дієта надшвидкого спалювання жиру силует
Ультрашвидкий режим спалення гр з шиммі
- 1 посилання листя селери
- 1 куб концентрованого супу ( курка або яловичина)
Приправте за смаком сіллю, перцем, каррі, петрушкою або гострим соусом.
Ви можете їсти цей суп, коли будете голодні. Це не додає калорій. Чим більше ви їсте, тим більше ви худнете. Ви також можете піти в офіс в -термін. Дакійський Якщо ви їсте такий суп тривалий час, то в кінцевому підсумку страждаєте від недоїдання.
ДЕНЬ 1. Будь-які фрукти, крім бананів. Кавуни та дині мають менше калорій, ніж більшість інших фруктів. Їжте тільки фрукти та суп. Як напої несолодкий чай, журавлинний сік або вода.
ДЕНЬ 2. Будь-який овоч. Їжте будь-які консервовані або сирі овочі. Намагайтеся їсти особливо зелені овочі з листям (наприклад, шпинат, Стіві ), уникаючи сушених бобів, гороху та кукурудзи. Їжте з супом. Насолоджуйтесь вечерею- воля з картоплею, запеченою з маслом. Не їжте фрукти взагалі.
3 ДЕНЬ. Їжте скільки завгодно супу, фруктів та овочів, але без печеної картоплі.
Якщо ви їли три дні як s -зазначені вище, і ви не обдурили, виявите, що втратили від 2 до 3 кг.
ДЕНЬ 4. Банани та знежирене молоко. З’їжте до 3 бананів і пийте якомога більше води разом із звичайним супом. Банани містять багато калорій і вуглеводів, як і молоко, але в цей день ваше тіло потребуватиме калію, вуглеводів, білків і кальцію, щоб зменшити потребу в солодкому.
ДЕНЬ 5. Яловичина і помідори. Можна з’їсти 250 -500 грами яловичини і коробка помідорів на бульйоні або до 6 свіжих помідорів. Спробуйте випити цього дня 6 -8 склянок води для виведення сечової кислоти з організму. М суп інкаті принаймні раз на день.
6 ДЕНЬ. Яловичина та овочі. Їжте яловичину скільки завгодно (фіарт з або
ДЕНЬ 7. Рис «Коричневий» (дядько Бен), фруктовий сік пе підсолоджені (Сантал) та овочі. Їжте досхочу. Обов’язково їжте суп хоча б раз на день.
Наприкінці 7-го -день, якщо ви дотримувались вищевказаного режиму, ви втратите від 5 до 8 кг. Якщо ви схудли більше 7 кг, припиніть дієту за два дні до цього -беру з початок. Ця дієта швидка, спалює жир, і її секрет полягає в тому, що ви спалите більше калорій, ніж з’їсте.
Оскільки у кожної людини травна система по-різному, реакція на цю дієту буде різною. Після третього дня у вас буде більше енергії, ніж раніше, якщо ви не обдурили після декількох днів дієти ви виявите, що ваш кишковий транзит s -змінився. Хоча режим дозволяє пити чорну каву, s - Ви можете виявити, що після третього дня вам більше не потрібен кофеїн.
КАТЕГОРИЧНІ ЗАБОРОНИ : Хліб, алкоголь, вуглеводи -газоподібний. обмеження -v вода, чай або кава без цукру, несолодкі фруктові соки, чорничний сік та знежирене молоко.
Ви можете їсти суп, коли будете голодні. Смаження та хліб заборонені. Замість яловичини ви можете їсти курку, смажену на грилі або запечену, але ніяк -справа куряча шкіра. Якщо хочете, в один із днів яловичину можна замінити рибою, смаженою на грилі. В інші дні організм потребує яловичих білків. Щоб мати можливість вживати алкоголь, припиніть дієту принаймні за 24 години до цього.
Дієта в лікарні Меморіалу Святого Серця, що застосовується для пацієнтів із зайвою вагою, особливо перед операцією на серці.