Дієта НЛП Тонка завдяки позитивним думкам - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ
Бажаю, щоб ви були стрункими: замість того, щоб рахувати калорії, ви можете схуднути, використовуючи силу думки. Що це за авантюрна концепція?
Коли ваги б’ють на сполох, чи пора голодувати на кілька кілограмів - чи є інший спосіб? Якщо вам не хочеться готувати за дієтичним рецептом і рахувати калорії, можете спробувати НЛП.
Що таке НЛП?
НЛП - це абревіатура нейролінгвістичного програмування. Ця техніка була розроблена в 1970-х роках американськими вченими Джоном Гріндером та Річардом Брандлером з метою впливу на спілкування; ті, хто спілкується із собою, також можуть використовувати цей метод як самонавіювання для зміни власних переконань, які можуть бути застарілими або недоцільними.
Змініть своє мислення
Те, що трохи звучить як самогіпноз, призводить до того, що ви перепрограмуєте себе. Замість того, щоб наполегливо боротися з тягою та сумно крастись біля холодильника, ви можете використовувати цю техніку, щоб змінити свої внутрішні переконання та дійти до кореня проблеми. Згодом у вас просто більше не повинно бути бажання висококалорійних гріхів. Для цього вам не потрібно лягати на кушетку психіатра, але неминуче ви отримаєте той чи інший досвід ага, відстежуючи свої мотивації та краще пізнаючи себе.
Коли можна використовувати НЛП?
НЛП також може допомогти вам, якщо вам часто не вдавалося схуднути, тому що дух, мабуть, був охочим, але плоть була слабкою. Навіть якщо ви розлад або нудьгуєте, ви можете змінити це шляхом перепрограмування.
Основний принцип дуже простий: якщо ви зміните свої переконання та своє уявлення про себе, ваші дії автоматично зміняться - в цьому випадку ваша харчова поведінка. Виганяйте образ себе як монстра з печивом, що перебуває у залежності від шоколаду, який проходить лише через затишний вечірній телевізор із гризами та солодощами. Замість того, щоб вас переслідували тужні шоколадні мрії, уявіть, як шоколад тане і займає дедалі менше місце у вашому житті.
Що робить НЛП?
Таким чином ви можете протистояти тязі, звільнитись від позиції жертви і натомість створити більш позитивний образ себе. Крім того, ви закріплюєте у своєму розумі образи здорової їжі. Замість того, щоб боротися зі строгими дієтами та потенційно розчарувати йо-йо ефекти, сформуйте більш позитивний, люблячий образ себе. Ці та інші прийоми розумового програмування себе для схуднення викладають на спеціальних курсах НЛП, а також у книгах.