Дієта No

Дієта No5 добре відома тим, хто хоч раз стикався з проблемами з печінкою, жовчним міхуром і підшлунковою залозою. Така дієта є лікувальною, і її розробив радянський дієтолог Михайло Певзнер. Це допомагає, зупиняючи загострення хвороб та тягнучи біль назад. Можна дотримуватися цієї дієтичної та лікувальної дієти самостійно, але лише якщо відомо, що існує одна з хвороб.

Дієта номер п’ята повноцінна, оскільки вона містить жири, білки та вуглеводи, що дозволяють наситити організм необхідними речовинами. Багатьох цікавить, що можна, а що не можна робити на дієті No5. Виключено вживання жирної їжі, смаженої їжі, продуктів, що містять пурини та холестерин. Але вживання їжі, багатої на білки та вуглеводи, зробить таку дієту не тільки лікувальною, а й сприятиме схудненню.

Дієта No5 при гастриті

Дієта No5 застосовується професіоналами і при захворюваннях шлунка - гастриті та холециститі. Принцип харчування при такій дієті полягає в тому, що ви додаєте до свого раціону цільну їжу, яка благотворно вплине на організм, тим самим нормалізуючи роботу печінки, очищаючи жовчовивідні шляхи та покращуючи секрецію жовчі.

Дієта No5 меню на кожен день

Всім, хто цікавиться дієтичним меню № 5, важливо знати, що в продуктах, які можна вживати, потрібно вживати достатньо білків і вуглеводів. Під забороною вживати продукти з тугоплавкими жирами. Страви слід варити, варити, готувати на пару, запікати і, в рідкісних випадках, тушкувати. Дуже холодні предмети з меню краще виключити.

1. Їжте щонайменше п’ять разів на день і дотримуйтесь певного часу між прийомами їжі.
2. Перші страви слід готувати на овочевому бульйоні, їсти борщ без м’яса і не використовувати смажене для супів.
3. З м’ясних продуктів дозволяється птиця, яловичина, курка, молода індичка.
4. Дозволено вживання молочних продуктів (крім вершків, жирного молока, жирних вершків та сиру, гарячого та солоного сиру).
5. Можна використовувати яєчні продукти, але виключити смажені та варені яйця.
6. Для приготування круп можна використовувати різні зерна.

Що заборонено

• сирок - 100 г;
• Молоко - 50 г;
• Гречка - 70 г;
• Вершкове масло - 10 г;
• Чай - 150 г.

• невелике яблуко, приблизно 100 г.

Вегетаріанський суп на обід:

• капуста - 50 г;
• Картопля - 50 г;
• Морква - 20 г;
• Зелений - 5 г;
• Рослинна олія - ​​10 г;
• Овочевий відвар - 300 г;
• кабачки 40 гр.

варена риба - 90 г;

Молоко - 50 г;

Вершкове масло - 10 г;

мінеральна вода - 1 ст.

Перед тим, як лягти спати, ми рекомендуємо випити склянку кефіру.

Дієта № 5 та дотримання її меню допоможуть поліпшити стан організму, полегшити проблеми з печінкою, підшлунковою залозою та жовчним міхуром.

Вживаючи продукти, багаті білком і повільними вуглеводами, ви можете схуднути, поліпшити своє здоров’я, позбутися багатьох захворювань.

---