Які домашні засоби допомагають при запорах Laxatan® M
Під час вагітності або годування груддю матері, природно, намагаються приймати якомога менше препаратів. Або ви, як правило, скептично ставитесь до хімічно визначених препаратів і віддаєте перевагу природній альтернативі. Оскільки запор - так само, як і травлення - це завжди індивідуальна справа, може бути, що того чи іншого перевіреного домашнього засобу вже достатньо, щоб кишечник знову запустився. Нижче наведено кілька пропозицій з усіма аргументами за - і проти.
тепло
Тепло сприяє кровообігу і може полегшити спазми. Це стосується всіх видів напруги і, звичайно, кишечника. Помістіть грілку на живіт на півгодини-годину. Також підійдуть подушки з гелевої або вишневої кісточки. Але будьте обережні: джерело тепла не повинен знаходитися безпосередньо на шкірі. М'язи живота і кишечника можуть розслабитися під впливом; Біль у животі полегшується, а дефекація полегшується.
Проносний чай
Проносний чай, як правило, містить листя сенни - тобто рослинні компоненти лікарської рослини сенна, яка є рідною для Африки та Аравії. Їх діючі речовини, сенносиди, потрапляють у товстий кишечник, де вони бактеріально перетворюються в так звані антрони. Антрони викликають посилений приплив рідини в кишечник і стимулюють дефекацію.
Проносний ефект настає приблизно через 10 годин. Незважаючи на те, що вони вважаються природним проносним, листя сенни не слід використовувати тривалий час, оскільки вони дратують кишкову стінку і створюють ризик дефіциту електроліту.
Проносні чаї з листям сенни не можна приймати під час вагітності. Більш м’якими альтернативами можуть бути чаї, приготовані з насінням кропу, анісу та насіння кмину. Вони містять цінні ефірні олії, які мають травний та спазмолітичний ефект.
кофеїн
Кофеїн, що міститься в каві, також може стимулювати травлення: у відповідь на стимулюючий алкалоїд організм виділяє гормон, який у свою чергу сприяє виробленню жовчовиділення - і це використовується для перетравлення жиру.
Кава - особливо розчинна - також містить багато клітковини; і нещодавно стало відомо, що стимулюючий напій не зневоднює. Тож ви також можете додати еспресо або латте-маккіато до рекомендованого щоденного напою.
Масаж живота і товстої кишки
Менше проблем із запорами - менше використання проносних засобів. Це мета стимулювання масажу шлунку та кишечника. Через густу мережу нервів, яка оточує кишечник, цілком можливо стимулювати його тиском і тим самим спростити виведення стільця.
За допомогою масажу товстої кишки, методу, розробленого в 1950-х роках берлінськими лікарями Фоглером та Краусом, круговими рухами та легким натисканням масажують по п’ять областей живота.
- Ляжте зручно на спину.
- А тепер уявіть циферблат годинника, сконцентрований на пупку з дванадцятьма вгорі, до грудей.
- Перший пункт масажу - близько восьми. Другий - о одинадцятій. Решта точок відповідають двом, трьом і п’яти на уявному циферблаті.
- Тепер помасажуйте кожну з цих точок за годинниковою стрілкою приблизно п’ять секунд. Повторіть три рази.
- Робіть масаж три-чотири рази на тиждень приблизно через дві години після їжі - по можливості з порожнім сечовим міхуром та кишечником.