ДІЄТА ОАНА РАДУ! ЯК OANA RADU Втрачає 30 кілограм за 50 днів!
Оана Раду - дуже талановита співачка, яка виділялася не тільки своїм дуже гарним голосом, але і тим, що їй вдалося скинути багато кілограмів за надзвичайно короткий час і не один раз, а двічі. Наразі Оана Раду змінюється. Вдруге, коли він схуд, він набрав понад 100 кілограмів і склав близько 70 кілограмів. Оана не збирається зупинятися на цьому, але хоче продовжувати дієту, поки не досягне ідеальної форми.
Спочатку люди були скептично налаштовані, вважаючи, що це не схудло лише за допомогою дієти, а завдяки операції зі зменшення шлунку. Оана Раду зізнається, що спочатку вона не займалася жодним видом спорту і що вона схудла на значну кількість кілограмів лише завдяки диво-дієті, створеній нею у співпраці з фітнес-тренером.
Дієта Оана Раду
Художник з самого початку каже, що під час дієти вона взагалі відмовилася від цукру, солодощів чи інших підсолоджувачів; споживайте сіль у дуже невеликій кількості рожевої солі; відмовився від смаження, олій і жирів; повністю відмовився від молочних продуктів.
Вживайте каву лише з соєвим або мигдальним молоком. Оана Раду також говорить, що дуже важливо їсти в перші півгодини пробудження, а між їжею робити перерву не менше трьох годин.
Щоранку натщесерце споживайте склянку води з лимонним соком, почекайте 15-20 хвилин, а потім подайте сніданок.
Останній прийом їжі о 17:00, після цього часу нічого.
1 - 5 дні
День 1
- сніданок. 3 омлет з яєчного білка (3 білки) з 10 скибочками огірка
- обід. Смузі з двох морквин, апельсина та 1/2 буряка
- вечеря. Смузі з 1 огірка, трохи імбиру, шпинату
2 день
- сніданок. 3 омлет з яєчного білка (3 білки) з 10 скибочками огірка
- обід. Смузі з двох апельсинів, щеплення та ананаса
- вечеря. Крем-грибний суп (варені гриби, варений пастернак і трохи соєвого молока для псевдозрідження)
День 3
- сніданок. 3 відварених яєчних білка з 10 скибочками огірка
- обід. Крем-грибний суп (варені гриби, варений пастернак і трохи соєвого молока для псевдозрідження)
- вечеря. Смузі з двома трансплантатами та двома ківі
День 4
- сніданок. Яблучний салат з ананасом і корицею, щіпкою лляного борошна (Одне яблуко, порізане кубиками, три скибочки ананаса і щіпка риби кориці з щіпкою лляного борошна)
- обід. Крем-морквяний суп (варена морква, варений пастернак, соєве молоко)
- вечеря. Смузі з огірків, імбиру, лимона та петрушки
День 5
- сніданок. Чотири відварених яєчних білка, 2 зелених перцю, 1/2 авокадо
- обід. Крем-суп з брокколі (варена брокколі, варений шпинат, соєве молоко)
- вечеря. Пюре зі шпинату (варений шпинат, сіль, перець за смаком).