Дієта перед Різдвом

Свята стукають у двері, і ви, мабуть, уже замислюєтесь над тим, як добре ви будете виглядати у новорічній сукні. Це поки ви не пам’ятаєте, що обіцяли виконати дієта перед Різдвом, але ви продовжували його відкладати, і зараз вже пізно. А до зимових канікул залишилося менше 2 тижнів, панікуйте і слухайте всі поради щодо блискавичних дієт, які допоможуть досягти бажаної ваги. час запису. Перш ніж повірити їм, зверніть увагу на те, що приховано за ними обіцянки які кажуть, що творять чудеса.

Дієта перед Різдвом - які рецепти є найбільш не натхненними

Це може здатися вам грою, але дієти - це аж ніяк не весела гра, оскільки вона може вас відкласти здоров'я у великій небезпеці. Ось дієти, яких слід уникати в цей період:

Дієта дитячого харчування. Також відомий як "Пюре-дієта", його успішно використовують незліченні знаменитості, в тому числі Дженніфер Еністон. Прихильники кажуть, що він ефективний, оскільки передбачає споживання їжі, яка не передбачає складного процесу асиміляція і дієта з частими прийомами їжі (приблизно 14 на день). В чому проблема? Калорії - це калорії, незалежно від того, яку форму приймає їжа, пюре або ціла.

Якщо вітаміни і мінерали з минулої їжі досить, щоб нагодувати дитину, цього не можна сказати про дорослих. Ті, хто вдався до цієї дієти, скаржилися на стан млявість і відчуття втома постійний. Крім того, можуть виникнути серйозні проблеми з травленням та зубами.

Безвуглеводна дієта. Існує кілька дієт, заснованих на одній і тій же формулі, включаючи відому дієту Дюкан. Правило - не їсти вуглеводи взагалі, але їсти можна скільки завгодно білки та жири хочуть. Як я вже говорив у попередній дієті - калорії є калоріями. Якщо ви споживаєте 3000 калорій, матиме той самий ефект. Оскільки цей тип дієти заохочує споживання жирів, таких як м’ясо або яйця, у вас можуть бути серйозні проблеми з холестерином та проблеми з кровообігом. Вуглеводи також допомагають нам у процесі пам'яті і зберігання інформації, а коли вони відсутні, мозок споживає кетони замість глюкози.

8-годинна дієта. Його прихильники запевняють, що ви можете їсти що завгодно, якщо не перевищуєте ліміт 8 годин тому що в інших 16 годин організм вже не настільки ефективно обробляє їжу. Проблема цієї дієти? Обмеження процесу прийому їжі інтервалом у 8 годин призводить до створення надлишку цукру в організмі, збільшення інсуліну, тому не в змозі розщеплювати жири. Крім того, 16 годин голодування сповільниться обмін речовин.

І навіть якщо ви сидите на дієті детоксикація, Потрібно пам’ятати, що на Різдво ваше тіло не буде готовим до великої кількості вуглеводів та жирів. Якщо ви хочете провести детокс, зробіть це після свята, ні раніше.

Пам’ятайте, що найефективніші дієти - це ті, які тривають довго і підтримуються фізичні вправи. У вас будуть інші можливості підкреслити свою красу. Партія Росії Різдво компанії та новорічна ніч не важливіші за ваше здоров'я