Дієта PITTA, аюрведичний спосіб життя; фантастична рекомендація зцілення

Для наших Здоров’я, краса та наш Благополуччя відповідають три доші VATA, PITTA і KAPHA. Кожна людина має певну конституцію з переважно домінуючою дошею. Якщо ваша конституція PITTA або ви ваша Приведення PITTA в рівновагу тоді ви потрапили в потрібне місце. Оскільки в цій статті ви дізнаєтеся все, що вам слід знати про дієту для аюрведичних типів PITTA та рекомендований спосіб життя.

ПІТТА - вогонь серед дош.

У людей PITTA це є Вогонь і водна стихія у собі. При цьому перші трапляються частіше, і ви помічаєте це у багатьох ситуаціях. PITTA - це як вогонь, іноді нестримний, вони швидко перегріваються і падають крізь вас Промені і твій ясність на.

Характеристики типу PITTA.

Типи PITTA середні за розміром, середньої сили і рідко набирають або худнуть. М'язи помірно до добре розвинені, і вони є фізично сильніше як люди типу VATA. ПИТТА-очі виділяються трохи і є в основному сірий, зелений або мідно-коричневий. Ви маєте чіткий, проникливий погляд, який не можна пропустити. Шкіра у неї червонуватого до мідного кольору, як і волосся. У жінок волосся рано сіріє, а чоловіки рано його втрачають, так що у чоловіків PITTA дуже рано є багато місця для красивого обличчя!

У людей PITTA часто багато Родимки та веснянки, Шкіра часто жирна, теплий і менш зморщений, ніж у людей із VATA. Зуби у них гострі, злегка жовті, часто у них кровоточать ясна.

Непереносимість тепла.

Температура тіла PITTAs часто трохи вище, ніж Руки і ноги, як правило, потіють. Ви можете пітніти навіть при 10 градусах. Тепло - головна особливість цей хлопець. PITTA походить від санскритського слова "tapa", що означає "нагрівати" або перекладається як "суворий". Оскільки я теж ПІТТА, я знаю, що ми, ПІТТА, однозначно можемо бути суворими. І не тільки нам самим ...

ПИТТА не люблять тепла, прямих сонячних променів та фізичної роботи. Вони використовують секс, щоб викинути гнів.

Травлення ПІТТА.

У людей PITTA є Смачного, один хороший обмін речовин і a гарне травлення. Вони споживають велику кількість їжі (я теж на це передплачуюсь!). Коли вони виходять з рівноваги, вони, як правило занадто гостре для вживання, що, у свою чергу, для них не годиться. ПИТИ повинні віддавати перевагу солодким, гірким і терпким смакам.

Типи PITTA повинні уникати надмірного голодування, оскільки це зробить їх дратівливими і неприємними.

Дієта PITTA.

PITTA - це заспокійливі продукти прохолодний, ситний, стимулюючий, сухий з високим вмістом вуглеводів. Подавана їжа повинна заспокоювати PITTA, запобігати внутрішньому нагріванню, врівноважувати AGNI (травний вогонь), подрібнювати та вбирати надлишки рідини або олії.

PITTA Dosha може бути добре збалансований за допомогою дієти.

Якщо ви читаєте це, ви, мабуть, PITTA! Раджу тобі, хоча я знаю і про твій перфекціонізм, ти сприймаєш це повільно. Не слід змінювати всю дієту за ніч, а навпаки поверніть маленькі гвинти, так, щоб був помітний приємний ефект і більше самопочуття.

Зміна дієти означає спробувати, спостерігати і потім вирішити, чи хочете ви інтегрувати те, що спробували, у свою повсякденну рутину. Наприклад, першим кроком може бути розгляд того, що може зробити їжу, яку ви їсте, легшою для засвоєння. Наприклад Додавання охолоджуючих трав, як Коріандр, кмин, м'ята або Насіння фенхелю, також Сік лайма або кокосового горіха може допомогти зробити споживану їжу більш стерпною.

4 принципи дієти PITTA.

Охолодити перед теплим або холодним.

Віддає перевагу охолоджуючим продуктам, таким як спеції, що охолоджують. Більшість спецій від природи "підігріваються", для ПИТТА підходять, наприклад:

базилік
кардамон
кориця
коріандр
кмин
м'ята
апельсинова шкірка
петрушка
м'ята перцева
куркума
Свіжий імбир
естрагон

Сира їжа настійно рекомендується для ПИТТА, оскільки він має охолоджуючий ефект. Особливо в теплі місяці, слід збільшувати Сира їжа бути встановленим. Крім того, слід уникати гострої, зігріваючої їжі, алкоголю та кофеїну.

Віддавайте перевагу земляній і поживній їжі.

PITTA також означає легкість, протилежність якій буде "важкою". Однак важка їжа не рекомендується. Заземлення, стабілізація продуктів але так. Це переважно солодке, наприклад, різні види зерна, молока, коренеплодів та насіння.

Надлишок PITTA іноді викликає ненаситний апетит і може призвести до переїдання. Коли PITTA виходить з рівноваги, існує загальна тенденція переїдати і пити занадто багато.

Сухий корм перед олією або рідиною.

Будьте за PITTA сухі, терпкі продукти як Квасоля, овес, макарони та картопля, також рекомендується багато овочів. Уникайте занадто великої кількості олії взяти, щоб закипіти, досить трохи топленого масла.

Якщо у вас є вибір між «рідкою» їжею, такою як суп чи рагу, та чимось твердим, тоді йдіть на останнє. Так дорого тофу на грилі на овочах та рису, як суп місо.

Легкий перед різким.

Найбільший виклик для мене. Я люблю гостре, але щоб утримувати PITTA в рівновазі, вам слід їжте м’яко. Тож замість ананаса, оцту та твердого сиру краще яблука, сік лайма та м’який сир. Алкоголь, нікотин і кофеїн також "занадто гарячі" для PITTA.

ПЕРЕЙТИ! для солодощів, гіркого та трави.

Віддавайте перевагу натуральній солодкості: солодким фруктам, зернам, коренеплодам, молоку та топленому маслу.
Звичайно, не використовуйте рафінований цукор!
Солодкий смак має охолоджуючий та протизапальний ефект.

Використовуйте гіркі овочі, кульбабу, капусту або шоколад, а також кмин і куркуму.
Гірка - це круто і сушить.
Гірка очищає смакові рецептори.

Такі бобові, як аджукі, нут, соя, сочевиця та квасоля.
Фрукти та овочі, такі як яблука, журавлина, гранат, артишоки, салат, базилік, кріп, петрушка, куркума тощо.
Продукти, що мають делікатний смак, тонізують тканини організму, запобігають діареї і можуть вбирати надлишок поту.
Трава холодна, суха і важка.

СТОП! для гострої, кислої та солоної їжі.

Перець чилі, редис, буряк та спеції, що гріють.

Оцет, ферментовані продукти, виноград, ананас, грейпфрут, твердий сир, сметана та алкоголь.
Занадто багато кислоти може спричинити спрагу, нагріти м’язи та навіть викликати почуття ревнощів та заздрості.
ПОРАДА: для того, щоб все ще мати можливість інтегрувати кислий смак, час від часу тире соку лайма у воді!

Солоний смак має легкий, гарячий і жирний ефект, якраз протилежний тому, що потрібно PITTA.
Занадто багато солі може погіршити запалення, яке залишає Шкіра бліда і стара погляд веде до Затримка води, сиве волосся і надмірна спрага.

Щоб отримати додаткову інформацію про ароматизатори та чому для кожного типу важливо доглядати за своєю мовою, прочитайте статтю про чищення язика.

Дієта PITTA, рекомендовані продукти.

Напої для PITTA.

Рекомендуються фруктові соки, овочеві соки, помірне пиво, зернова кава, мигдальне молоко, рисове молоко, чорний чай, соєве молоко та трав'яні чаї. Все добре охолоджене, але не холодне.

Дисбаланс PITTA.

Вони переважно стоять по відношенню до тепла і Принцип вогню. Це означає, Лихоманка, ацидоз, надмірний голод, рясне потовиділення, відчуття печіння різного походження, хрипота, запалення, високий ризик сонячних опіків.

До скарг на ПМС жінок ПІТТА відносяться чутливі груди, припливи, висипання та уретрит. Дівчаткам PITTA періоди стають порівняно рано, іноді вже у віці 10 років.

ПИТТА спосіб життя.

PITTA є розумний, яскравийнеспання, є хороше розуміння та зосередженість. Ясно, логічне мислення, а також a хороша пам’ять для них настільки ж важливий, як заглиблення у виклики та пошук рішень. ти є хороші оратори, хороший організаційно-управлінський персонал. Вони люблять порядок. Будинки PITTA акуратні та добре організовані. Одяг там, де повинен бути, взуття вишикується, а книги та журнали організовані за системою.

ти є Нічні сови і часто працюють або читають пізно. Ви віддаєте перевагу поважним професіям, таким як лікарі, інженери, адвокати, судді тощо Завдання управління, є хороший планувальник і взагалі дуже амбіційний, перфекціоніст і дисциплінований. Ви від природи агресивний і прагнути до ще і ще. Людей приваблює їхня харизма, завдяки чому вони часто стають політиками.

В основному вони є психічно блискучий, але також владна. Вони схильні порівнювати себе з іншими, конкурувати, і це може зробити їх агресивними. Ви точні та перфекціоністи. Вони не відхиляються від своєї думки чи свого шляху і часто здаються фанатичними.

Люди PITTA не дуже старіють. Вони спалюють свою життєву енергію завдяки агресивності, перфекціонізму та надмірній розумовій діяльності. Вони мають Страх невдачі і постійно прагнути до успіху. Ви прагнете фінансовий добробут, витрачаючи свої гроші, а не зберігаючи їх. Ви любите жити в розкоші. Часто виставляються будинки, машини та ювелірні вироби.

Надлишок PITTA може призвести до того, що вони надмірно критичні - переважно по відношенню до них самих. Надлишок також може бути небезпечним. Занадто гостра їжа, чорний перець, кайенський перець та чилі збільшують ПИТТУ. Крім того, кислі фрукти та цитрусові, що Куріння сигарет, Вживання кислого вина, Робота на вогні або в Сонце а споживання жирної їжі з високим вмістом жиру змушує ПИТТУ перекидатися.

Літо - найскладніший час для ПІТТА. Вони часто бувають дратівливими, примхливими і легко розсерджуються. Наслідки - заздрість, ревнощі, перебільшені судження та гіперкритичне ставлення.

Діяльність PITTA.

Хлопці PITTA люблять перебувати на свіжому повітрі, займатися спортом і мають сильний бойовий дух. Вони віддають перевагу легкому і повітряному одягу.

PITTA спати.

Цей хлопець спить середньо довгий, глибокий і без перерв. Вони також люблять читати перед сном і при цьому засинати. Коли люди ПІТТА виходять з рівноваги, вони часто відчувають порушення сну, оскільки не можуть вимкнутись.