Дієта при запальних захворюваннях малого тазу
Запальні захворювання органів малого тазу це стан з дуже серйозними наслідками (позаматкова вагітність, безпліддя). Це результат a вагінальні інфекції що за вражає матку, маткові труби, яєчники а потім решта порожнини малого тазу іноді поширюється на живіт.
На рівні піхви зазвичай є певні бактерії, які виконують захисну роль, запобігання розповсюдженню інших патологічних мікробів. Це дуже легко заважати баланс вагінальної флори. Будучи незбалансованим, він більше не забезпечує захист і стає воротами для багатьох патогенних мікробів.
Тому певні звички повинні стати для нас другою природою (використання бавовняної білизни, уникання частих інтравагінальних душ). Також остерігайтеся надмірного вживання антибіотиків! Для людей з діабетом контроль цукру в крові дуже важливий, оскільки підвищений рівень цукру в крові збільшує ризик зараження.
Їжа, яку ви можете їсти при запальних захворюваннях малого тазу
Вживайте молочні продукти, що містять lactobacillus acidophilus - зокрема йогурт, - він підтримує збалансований баланс інтравагінальних мікроорганізмів.
Вживайте продукти, багаті жирними кислотами Омега 3. Визнані як необхідні для нашої імунної системи (підвищення стійкості до інфекцій), для кровоносної системи та мають сильну антидепресантну дію, омега-3 жирні кислоти зупиняють запальний процес.
Вони не виробляються в нашому організмі, що вимагає щоденного споживання з їжею. Наш раціон містить багато насичених жирів (з м’яса та молока), а також жирних кислот Омега-6 (з рослинних олій), які містять низьку кількість жирних кислот.
Джерела жирних кислот омега-3: лляне масло, олія ріпаку, горіхи, насіння гарбуза, лосось, оселедець, сардини та тріска. Волоські горіхи дуже здорові, вони багаті альфа-ліноленовою кислотою. Недавні дослідження показали, що 2 грами альфа-ліноленової кислоти, що вживаються щодня, захищають серце, запобігаючи серцевим захворюванням.
Оливкова олія блокує попередників запалення, відіграючи, таким чином, корисну роль, навіть побічно.
Соя (зерна, тофу, молоко), також багата жирними кислотами омега-3, є хорошим варіантом, коли ми страждаємо на запальні захворювання органів малого тазу. Здається, сир тофу набагато корисніший за соєве молоко, але обидва запобігають багатьом захворюванням (рак передміхурової залози, атеросклероз, депресія, остеопороз).
Серед фруктів полуниця, смородина та обліпиха допомагають нам у процесі загоєння протизапальними чеснотами. Яблука (завдяки вмісту в них кверцитину - який також присутній у червоній цибулі) мають такий же ефект.
Продукти, яких слід уникати при запальних захворюваннях малого тазу
Такі продукти, як червоне м’ясо, яйця, вироби з білого борошна, рафіновані солодощі, містять певну речовину, звану арахідоновою кислотою. Хоча частина цієї кислоти необхідна для нашого здоров’я, в надлишку вона посилює запальний процес загалом, тому статеві органи.
Також варена їжа (при високій температурі) містить велику кількість арахідонової кислоти. Насправді в процесі термічної підготовки утворюються глікотоксини, які створюють серйозні метаболічні порушення, навіть дегенеративні процеси (рак).
Якщо у нас діагностовано запальне захворювання органів малого тазу, добре звернути увагу на споживання помідорів, картоплі та баклажанів. Ці овочі містять соланін - речовину, яка посилює запалення. Соланін міститься особливо в шкірці цих овочів і в наступному шарі картоплі. Не їжте картоплю, яка проросла або ту, яка має зеленуватий колір.
На закінчення:
Їжте якомога більше сирої їжі замість приготованої їжі.
Тримайтеся подалі від смаження!
Для закусок вибирайте горіхи, насіння, фрукти, овочі замість вишуканих солодощів.