Дієта проти холестерину, спорт, тютюн, алкоголь
Опублікував: доктор Ніколас Еврард (17 січня 2017 р.)
У разі надлишку холестерину, на додаток до дієти, що знижує рівень холестерину, що складається з контролю над тим, що ви їсте, важливі й інші поради.
> Обмежте споживання алкоголю.
Вживані в надлишку алкогольні напої збільшують рівень тригліцеридів та ризик серцево-судинних та підшлункових ускладнень.
> Не залишайтеся сидячим.
Регулярні фізичні навантаження допомагають зменшити рівень шкідливого холестерину. Якщо ви хочете зайнятися спортом, коли раніше ви були досить неактивними, бажано звернутися за порадою до лікаря перед початком.
Ця фізична активність також дозволить втратити зайву вагу.
Найефективнішою є фізична активність на витривалість, що виконується принаймні тридцять хвилин тричі на тиждень.
> Відмовитися від куріння назавжди.
Гіперхолестеринемія, що додається до тютюну, є факторами серцево-судинного ризику. Увага !
> Стежте за своїм здоров’ям.
Також необхідно регулярно перевіряти артеріальний тиск, рівень цукру в крові. і контролюйте свою вагу.
> Отримати допомогу з харчовою добавкою.
Дієтична добавка, що містить червоний дріжджовий рис, також може бути цікавим способом знизити високий рівень холестерину в крові. Монаколін К червоного дріжджового рису, присутній у формі харчової добавки, може сприяти підтримці нормального рівня холестерину за допомогою ефективної дози 10 мг/добу. Цей вид товарів продається в аптеках без рецепта. Цей червоний дріжджовий рис сильно відрізняється від червоного рису. нічого побачити !
В іншому, крім дієтичних рекомендацій, необхідним є прийом препарату проти гіперхолестеринемії. Особливо, якщо людина перенесла інфаркт міокарда або інсульт. Або якщо дієта проти холестерину необхідна.
Тест на ризик інсульту
Наш тест дозволяє оцінити ваш особистий ризик інсульту. Вам просто потрібно відповісти на кілька запитань, щоб з’ясувати, де ви перебуваєте !