Дієта Регіо За допомогою цієї дієти ви можете стійко схуднути

Схуднути за допомогою регіональних продуктів? Тепер це можливо завдяки цій дієті, яка орієнтована на довкілля та приносить користь у вазі

дієта

Тим часом харчування вже стосується не лише вашого власного здоров’я, а й навколишнього середовища. Їжа розсилається по всій земній кулі, деякі мають високий баланс СО2 і уникнути великого сліду. Ви можете отримати здорову (і смачну!) Їжу за рогом. Ключове слово: місцеві виробники. Тож залишається єдине питання: чому б не скористатися цим? Ось чому ми зараз зосереджуємося на дієті Regio, яка використовує місцеві продукти і показує, що ви навіть можете схуднути здоровим способом.

Походження дієти регіону лежить у Середземному морі

Регіональна дієта була розроблена на основі середземноморської дієти, яка вважається дуже збалансованою та здоровою. Тут основна увага приділяється низькокалорійній їжі на рослинній основі, яка поєднується з ненасиченими жирними кислотами горіхів, авокадо чи оливкової олії - це, як було показано, зменшує ризик ожиріння, серцевих захворювань та регулює рівень цукру в крові. Різниця в дієті Регіо полягає не в підході, а насамперед у виборі їжі. Хоча такі продукти, як оливки або помідори, відносно важко отримати і піддаються довгим транспортним шляхам, у Німеччині можна знайти достатню кількість продуктів, які мають хороші властивості для організму. Отже, тут ми в основному покладаємося на картоплю, яблука, буряк або капусту - які є порівняно низькокалорійними, містять багато поживних речовин і підтримують низький рівень цукру в крові, що призводить до втрати ваги при довгостроковому використанні.

Звичайно, меню залежить від сезону - тоді як пастернак, капусту та гарбуз збирають у зимові місяці, полуниця, кріп та огірки доступні лише у Німеччині влітку. Хоча на кухні в цій країні зазвичай дуже багато жиру та вуглеводів, ви можете підійти до цієї дієти по-різному - а саме з рослинною їжею та способом приготування, який відрізняється від фритюрниці та ко, а замість цього покладається на овочі, приготовані на пару або варені.