Дієта Шелтона класифікує продукти сімей для схуднення
Дієта Шелтона ґрунтується на принципах дисоційованої дієти з метою схуднення. Опублікований у книзі "Поєднувати продукти стає легко", цей метод заснований на факті присвячення кожного дня окремій родині продуктів.
Дізнайтеся пізніше за допомогою " Mutuelles-comparateur.fr ", Які поєднання дозволено творцем цієї концепції природної гігієни" Герберт Мак Голфін Шелтон "та ефективність цього типу роз'єднаної дієти для здоров'я.
Дієта Шелтона: Які прийняті дієтичні правила ?
Дієта Шелтона - це 14-денна дієта, під час якої людина може втратити до 5 фунтів жиру. Він поділяє продукти на категорії, щоб розподілити їх протягом цілого дня. Дійсно, кожен прийом їжі повинен складатися з однієї родини поживних речовин. Ця роз'єднана дієта також забороняє вживання певних поєднань їжі та заохочує інші.
На додаток до забезпечення послуг дієтолога, який компенсується мамою, батько-засновник цієї роз'єднаної дієти Шелтона пропонує 7 основних правил для досягнення бажаних цілей:
- принцип періоду між прийомами їжі: час, проведений між прийомами їжі, залежить від продовольчої сім'ї. Він коливається від 2 до 4 годин
- принцип поєднання їжі: категорично не рекомендується поєднувати білки та крохмаль. Кожен з них можна поєднувати окремо з овочами. Слід обмежувати жир або навіть уникати.
- принцип фруктів: кислі та солодкі фрукти слід відокремлювати від одного меню.
- принцип овочів: крохмалисті продукти змішуються лише між собою або з овочами.
- принцип молочних продуктів: молоко слід ізолювати від інших продуктів. Молоко вживають поодинці
- принцип соків: соки пов’язані з продуктами з однієї родини. Овочеві рослинні соки приєднуються до білків, овочів та крохмалю
- принцип спраги: метод Шелтона наполягає на вживанні великої кількості води мінімум на 1,5 літра на день, лише як тільки виникає спрага.
Дієта Шелтона, призначена для людей, які прагнуть усунути зайвий жир, не позбавляючи себе, - насолода для "любителів їжі". Цей метод схуднення сприяє зниженню калорійності їжі та дозволяє їсти за бажанням.
Сайт “Mutuelles-comparateur.fr” рекомендує поєднувати цю дієту зі спортивними практиками та приймати такий тип меню:
- ранок: сніданок готується з молочними продуктами
- полудень: обід складається з м’яса або риби
- вечір: вечеря присвячена фруктам та овочам
Це взаємне порівняння також забезпечує чудову гарантію гарантування відшкодування різних медичних витрат на хорошому рівні, витрат, породжених суттєвим спостереженням лікаря, відвідування спеціалістів з питань харчування, для досягнення успіху в дієті без шкоди для власного здоров’я.
Зробіть свої безкоштовні котирування в Інтернеті та виберіть свою індивідуальну гарантію за найнижчою вартістю.
Дієта Шелтона: який її вплив на нормальне функціонування організму ?
Дієта Шелтона - це дієта, визначена засновником як дієва. Завданнями, які прагнуть, є:
- збільшити споживання енергії
- приносять відчуття благополуччя і легкості
- запобігати серцево-судинним захворюванням
- усунути неспання після їжі протягом дня
- полегшують кишковий транзит
- уникати депресії, пов’язаної з обмеженням їжі
- очистити організм
Однак, окрім того, що не підходить для професіоналів, які працюють цілими днями, дієта Шелтона, яка діє, є причиною деяких харчових дефіцитів, якщо практикується тривалий час. Цей метод обмежує потребу в білках, вітамінах В12 та цинку. Ці поживні речовини необхідні для нормального функціонування організму активних людей, і спортивна дієта стає більш придатною для цих людей.
Меню на дієті Шелтона важко організувати та скласти. Ось чому бажано стежити за лікарем-дієтологом, витрати якого компенсуються надійним та недорогим доповненням здоров’я.
Щоб мати персоналізований пайовий фонд, адаптований до фінансів кожного, порівняйте найкращі компанії на “Mutuelles-comparateur.fr” і зробіть свій вибір у кілька кліків.
Якщо я правильно зрозумів, дієта Шелтона - це роз'єднана дієта. У цьому випадку, чи можна їсти лише одну категорію продуктів на день, наприклад, сьогодні я їжу лише йогурт, а завтра - лише картоплю тощо. ?
Так, Ерік, можна присвятити кожен день харчовій родині. Дієта Шелтона накладає фундаментальне правило, якого слід дотримуватися: не поєднувати вуглеводи та жири.