Дієта, щоб втратити 900 калорій! Худніть швидко 9 кілограмів! К.Фетеле

Це відносно здорове і збалансоване харчування. Дуже важливо: ретельно зважуйте їжу, яку ви їсте.

калорій

5 основних елементів:

чай, курка, синя або біла риба (судак, тріска, скумбрія, скумбрія), цвітна капуста

тривалість:

мінімум, один місяць; максимум - 3 місяці

Втрата ваги:

до 9 за місяць

ПОКАЗАННЯ: рекомендується лише тоді, коли потрібна значна втрата ваги

Сніданок: чай (бажано ромашка, можливо, з знежиреним молоком) та фрукти.

Обід: 200 г сирої зелені/овочів (салат, помідори, огірки) і невелике філе риби (200 г) АБО тарілка вареної та відцідженої зелені, а також невелике філе м’яса (курка, індичка, телятина, корова, баранина або свинина) - 100 г.

Полуденок: 50 г шинки або сиру та фрукт.

Вечеря: Те саме, що і обід. Час від часу можна їсти яйце, зварене круто або омлет.

Можна пити: домашню воду або фруктовий сік, без додавання цукру.