ДІЄТА ШВИДКОГО ВАГИ або здоровий спосіб життя Дізнайтеся, що таке ДІЄТА "ПОЛЮВАЧ-МИСЛИВ"
Проблеми зі здоров'ям продовжують залишатись основною проблемою для людського виду. Щороку у сотень мільйонів людей діагностують захворювання, які або впливають на якість життя, або призводять до більш похмурих ситуацій. Ось чому думка про швидку дієту для схуднення часто нас переслідує.
Наше здоров’я, безперечно, є найважливішим аспектом нашого життя, і будь-які нові дослідження на цю тему дуже ретельно вивчаються, аналізуються та розповсюджуються для ознайомлення громадськості. Отже, коли в медичному співтоваристві відбувається надзвичайне відкриття, ми зацікавлені повідомити вас!
Вчені ретельно проаналізували раціон популяцій мисливців-збирачів в Африці і помітили, що вони розробили набагато здоровішу групу кишкових бактерій, ніж жителі більш "цивілізованих" континентів, що також дає їм багато здоров'я. краще західного світу. Тим, хто шукає рішення для дієти для швидкого схуднення, ми намагаємося запропонувати відповідь на сьогоднішнє питання: чи є корисна дієта для мисливців-збирачів?
Дослідники з Музею науки штату Вірджинія знайдуть для вас відповіді.
В даний час більше третини населення діагностують або діабет, або різні захворювання серця, хвороби, які викликають багато проблем із якістю життя і коштують майже півмільярда доларів на рік. Тим часом, люди Хазда, корінне племя з Танзанії, нещодавно були обстежені і майже не мали ознак діабету чи серцевих захворювань.
Чому ці дві групи настільки різні: африканський мисливець-збирач порівняно із простою людиною нашого західного світу? Які основні відмінності спричиняють стільки відмінностей у здоров’ї? Це просто історія двох дієт.
Дієта для швидкого схуднення? Ні! Стиль життя "Хазда"!
Люди Хазда - це носії виду кишкових бактерій, яких ми, решта світу, які харчуємось промислово обробленою їжею, просто не маємо. Але давайте подивимось, що таке дієта мисливців-збирачів.
Люди Хазда живуть і харчуються у ритмі із світом природи. Сухий сезон пропонує певні типи їжі: коріння, злаки та м’ясо, а вологий - овочі та ягоди. Що означає, зрештою, багато клітковини, кількість майже у десять разів більша, ніж у нашому раціоні. Hazda споживає до 150 г клітковини на добу, тоді як ми досягаємо близько 15 г. Зниження волокнистого мікробіому кишечника по суті призводить до загибелі видів, яких багато в раціоні Hazda, здатних перетворити велику кількість клітковини. Дослідження також показує, що ці продукти з високим вмістом клітковини у вологий сезон дозволяють цим колоніям кишкових бактерій процвітати рік від року, показуючи, що в кишкових бактеріях існує сезонний характер. Знову ж таки, це побічний ефект від життя та їжі, що поважає потік природи, на відміну від щоденного доступу до будь-якої їжі в будь-який час для решти населення планети.
Але. ми не можемо. ми пересаджуємо ці бактерії і в наш організм? Звичайно, але якщо ми не дамо їм такої дієти з високим вмістом клітковини, вони знову помруть. Цей вид бактерій потребує твердих і складних фізичних структур, які можуть забезпечити лише волокна.
Дієта для швидкого схуднення? Забудь про неї!
Дієта з високим вмістом клітковини підтримує низький рівень захворюваності на серцеві захворювання, а діабет майже дорівнює нулю. Ви також ніколи не зустрінете людей із зайвою вагою в Хазді, тому їм ніколи не знадобиться дієта для швидкого схуднення.
Цей медичний висновок оприлюднили дослідники з Вірджинії, і тепер вчені можуть задати наступне питання; Що відбувається з цими продуктами з високим вмістом клітковини, що дозволяють існуванню цього особливого виду кишкових бактерій? Чи може людина відновити своє здоров’я, вдавшись не до дієти для швидкого схуднення, а до здорового способу життя, заснованого на дієті Хантера-Збірника жителів Хазда Танзанії?