Дієта Софії Вергари, у 48 років! Яких продуктів ви уникаєте будь-якою ціною, щоб підтримувати свою фігуру -
Софії Вергарі нещодавно виповнилося 48 років, і вона виглядає чудово. Незважаючи на проблеми зі здоров'ям, з якими вона стикається, зірка демонструє завидну фігуру! Ось як це працює!
Софії Вергарі нещодавно виповнилося 48 років, і вона виглядає чудово. Незважаючи на проблеми зі здоров'ям, з якими вона стикається, зірка демонструє завидну фігуру! Ось як це працює!
ПРОЧИТАЙТЕ ЦІЛИЙ ЖУРНАЛ ЖИВОГО! ЧЕРВЕНЬ, БЕЗКОШТОВНО, ТУТ
Ми завжди бачимо її усміхненою і відкритою, але мало хто знає, що зірка зіткнулася з жорстоким діагнозом 20 років тому: рак щитовидної залози. Вона перемогла невблаганну хворобу після операції та жорсткого лікування, але колумбійська актриса з "Сучасної сім'ї" змушена продовжувати лікування до кінця свого життя.
Незважаючи на згадані проблеми зі здоров'ям, Софія Вергара зуміла підтримувати форму у всі ці роки, і багато хто задається питанням, у чому її секрети. Деякі з них розкрив тренер Гуннар Петерсон. Він виявив, що Софія багато займається спортом, поєднуючи кардіотренування з тренуванням з обтяженням, завжди додаючи важкі рухи до кожної вправи. Для віджимань зірка використовувала б кульку з ліками, яка дуже допомогла б їй.
«П’ять хвилин розминки, 30 хвилин тренувань і ще п’ять хвилин розтяжки. В кінці 40 хвилин. Невже у вас немає 40 хвилин? Президент набагато зайнятіший за вас. Кім Кардашьян набагато зайнятіша за вас, і тим не менше вона встигає. Це пріоритети ", - сказав Петерсон.
Що звикла їсти Софія Вергара
Що стосується харчування, Софія Вергара дотримується дієти, яка передбачає відмову від алкоголю, цукру та вуглеводів ввечері. Крім того, за порадою її тренера, намагайтеся уникати рису, картоплі, вівса та макаронних виробів.
"Коли я перебуваю на зйомках, я зазвичай їжу омлет із яєчного білка з тостами з авокадо та овочами. Коли я вдома, я зазвичай їжу фрукти та йогурти з граноли "., сказала навіть Софія Вергара, згідно з вердиктом.ro.
Зірка намагається триматися якомога далі від солі, щоб уникнути затримки води.