Дієта Софія Лорен для схуднення Vie Today

Легендарна Софі Лорен, якій вже виповнилося 75 років, є доказом того, що можна втрачати вагу не позбавляючи себе занадто багато !
Відомій італійській актрисі, вагою 60 кг і 173 см, щодня задають питання про її міцне самопочуття

софія

Що дієта надав йому таку виняткову форму?

Вона з гордістю каже, що любить макарони і їсть їх кожен день. Це здорове харчування, особливо з томатним соусом та овочами.

Головний секрет його дієвої та корисної дієти - не вживати занадто багато калорій за один прийом їжі. Вона не рекомендує сирні або вершкові соуси, а рекомендує лише нежирні соуси. Таким чином вона захищена від усього ризик потовщення.

Триденна дієта із Софією Лорен.

Перший день
Сніданок: 170 г апельсинового соку, зварене круто яйце.
Обід: овочевий салат з 60 г. індички та нежирного сиру.
Вечеря: 115 г макаронів з креветками, на ваш смак, салат зі шпинату з легким соусом.
Десерт: 1 яблуко.

Другий день
Сніданок: миска крупи.
Обід: салат зі свіжих фруктів і півсклянки кислого молока.
Вечеря: 115 г спагетті з фрикадельками з індички, листя салату з пісним соусом.
Десерт: 1 груша.

Третій день
Сніданок: шматок хліба з нежирним сиром.
Обід: 115 г зеленого салату та курка в горщику.
Вечеря: 170 г нежирної сирної лазаньї, салат з пісним соусом.
Десерт: 2 персика.

Ви будете в безпеці від набору ваги, йдучи дорогою Софії Лорен!