Дієта "Спляча красуня" - нова тенденція, яка викликає паніку в медицині Поточна жінка МАГ
Спіть більше, щоб менше їсти: дієта «Спляча красуня» не позбавлена ризику для здоров’я. Але ця практика продовжує приваблювати жінок, які хотіли б швидко схуднути ...
Дієта "Спляча красуня", або "Французька дієта" Спляча красуня ", яка складається зі сну, щоб уникнути голоду, здається дуже поганою ідеєю для вашого здоров'я.
Принцип цієї дурної дієти? Якщо ви не будите, ви не голодні, тому ви не їсте і худнете. Тож, щоб їсти якомога менше, доводиться спати якомога частіше !
А щоб спати більше, ніж потрібно, прийом заспокійливих або снодійних препаратів майже систематичний. Ці препарати, які приймаються для схуднення, не тільки небезпечні для вашого здоров’я, вони також можуть дуже швидко зробити вас залежними, і ризик передозування не є незначним.
Нещодавно каліфорнійський дієтолог Андреа Джанколі зацікавився впливом цієї дієти на наше здоров’я. І фахівець зрозумілий: "це дуже необережна поведінка". За її словами, людям, які хочуть схуднути, слід просто уникати будь-якої дієти, яка обмежує споживання певної групи продуктів, будь-якої дієти, яка гарантує відсутність необхідності займатися спортом, або будь-якої дієти, яка обіцяє швидке схуднення.
Однак правда, що недосип може призвести до збільшення ваги. Тому що, як нагадує доктор Алон Авідан, директор Центру розладів сну Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (США), позбавлення сну змінює рівень гормонів, підвищує кров'яний тиск. Апетит і рівень цукру в крові.
Отже, є одне рішення, якщо ви хочете стежити за своєю лінією: добре виспатися і спати скільки завгодно, тобто ні занадто багато, ні замало ...