Дієта та циркуляція - заклик до довідкового форуму щодо ваших проблем та турбот
Моя мама постійно намагається схуднути за допомогою дієт.
Вона вже випробувала різні методи, від випуску вуглеводів до жиру тощо, а також розподілу їжі по-різному. Останнім часом вона навіть замовляла таблетки з Інтернету.
1. Дієти не допомогли, але стався так званий ефект йо-йо.
2. Ваша кровоносна система постійно кульгає. Їй стає нудота та запаморочення, і лише коли вона з’їдає щось солодке, їй стає краще. У неї немає діабету (це вже з’ясовано).
Я переживаю, що в якийсь момент він може впасти на вулицю або впасти на ньому десь ще.
(Моя тітка теж дієтично і зламала собі всю нижню щелепу, бо вона знепритомніла і дурною впала на стіл.)
Хтось знає хороші поради, як безпечно схуднути?
Зріст вона становить близько 1,60 м, а вага - близько 92 кг (тому у неї також є проблеми зі здоров'ям, такі як біль у суглобах тощо). Може бути так, що це умовно з нею, оскільки мій дідусь був товстий, поки у нього не було деменції, а я нормальної ваги, хоча ми їмо майже одне і те ж (що вона є під час роботи, я не знаю).
PS: Я повинен сказати, що вона не хоче займатися спортом, бо вона довго працює і їй вже за 50. Тож я не думав про спорт на витривалість, а про те, що не таке напружене, але придатне для схуднення. Бажано те, що також можна зробити вдома.
фрара
Ветеран
касіопая
AOK фунт підходить також добре.
Ви також можете просто придбати відповідні кулінарні книги в книгарнях.
Ваша мама повинна отримати поради щодо харчування .
Той факт, що ваша кровоносна система страйкує, це у випадку із суто дієтою щоб його функції працювали оптимально
Ваша мати не повинна сідати на дієту, а оптимізувати свій раціон і трохи більше фізичних вправ, будь то їзда на велосипеді чи швидка ходьба, не має значення.
Можливо, їй слід представитись лікареві і перевірити, чи немає вже тенденції до розладів харчування, яка може зустріти всіх людей похилого віку.
Але спорт був би непоганим. ТІЛЬКИ тому, що їй вже за 50. Це підтримує тіло в тонусі. І це також працює з довгим робочим часом. Я закінчую роботу о 20:00, а також займаюся спортом. Тому що це помітно добре для мене. У вас немає часу, ви повинні його використати.
Очевидно, що ваша мама багато чого робить неправильно, недоїдаючи, і тіло буквально кличе про допомогу. Заняття спортом збільшать ваш базальний рівень метаболізму і допоможуть вам схуднути більше, ніж будь-які сумнівні таблетки, які просто змушують ваш гаманець худнути.
Можливо, вам повинен перевірити ваш метаболізм лікар, баланс заліза, щитовидної залози тощо.
Wight Watchers вже спробував. Вона не могла встигнути і через кілька тижнів знову розірвала його.
У неї є кулінарні книги для здорового харчування. Але не використовуйте їх. Я не мав би з цим проблем, поки мені це подобається (думаю, ми тоді приготуємо для нас обох). Я навіть уважно стежив за овочевими стравами, але їй жоден з них не подобається. Вона віддає перевагу Кентуккі та Макдональдсу на моїй кухні (вона знає, що вони не худнуть). Вона завжди каже, що я занадто вибагливий до їжі.
У неї насправді може бути розлад харчової поведінки, оскільки вона завжди починає їсти, коли перебуває в стресі.
Так само, як коли б вона винагородила або прогнала себе через це. Вона також знає, що це неправильно, але, мабуть, не може самостійно вимкнути це. Я знаю, наприклад, що вона часто ходить до пекарні в робочий час і отримує щось солодке, як шматочки тощо. Але як часто і скільки я не можу сказати. Тож я сказав, що не знаю, що вона на роботі. Не хотів ускладнювати це без потреби.
Вона не снідає. У дитинстві вона ніколи не могла. Очікуйте, що я згодом з’їм, чого я не можу зробити.
У неї більше немає нормального почуття голоду. Це залежить від того, як їй це подобається і часу (звідси згадка про те, що вона також очікує, що я буду поводитися як вона).
Думаю, з тих пір, як були зроблені аналізи крові, все повинно бути добре.
Ви не можете зробити так багато неправильно, щоб схуднути. Насправді, при більшій вазі на початку це повинно бути швидким, оскільки тіло може більше руйнуватися.
Наприклад, зараз я ненавмисно схудла на 3 кг, але, думаю, це пов’язано з тим, що зараз я п’ю менше.
Є ще одна проблема. Моя мати також заохочує молодих худих жінок худнути і розповідає їм те, що вони хочуть почути. Коли моя тітка багато втрачала свідомість через втрату ваги, вона також хвалила її за те, що вона продовжує.
Я не можу зрозуміти, чому у неї немає здорового глузду і про що це.
Сьогодні моя двоюрідна сестра втратила свідомість, оскільки вона також дуже худа і їла недостатньо.
Чи єдиний я з нами нормальний, коли справа стосується фігури та її оцінки?