Дієта та фізичні вправи, важливі для контролю рівня цукру в крові
Пандемія, спричинена новим коронавірусом, повністю змінила наш спосіб життя. Ми мусимо сидіти вдома, ми стаємо сидячими і спокушаємося їсти більше, ніж раніше. У випадку з хворими на цукровий діабет ризики ще вищі. Тому лікарі зазначають, що дієта та фізична активність відіграють важливу роль у підтримці метаболічного балансу, особливо в цей період ізоляції вдома.
Люди з високим рівнем цукру в крові протягом тривалого періоду частіше розвивають інфекції, попереджають лікарі. Отже, Румунська федерація діабету, харчування та захворювань метаболізму надала діабетикам на веб-сайті www.federatiaromanadiabet.ro набір рекомендацій, спрямованих як на загальні заходи щодо запобігання можливої інфекції, так і на конкретні рекомендації, пов’язані з дієта та спосіб життя. Окрім лікування, лікарі рекомендують хворим на діабет фізичні вправи та дотримання певної дієти, щоб підтримувати рівень цукру в крові в межах норми.
Ті, хто звик активно жити, займатися спортом або багато гуляти, також можуть помітити, протягом цього періоду перебування вдома, підвищення рівня цукру в крові. Психологічний стрес, пов’язаний із загрозою захворювання, наприклад, зараження новим коронавірусом, для якого діабет є фактором ризику, також сприяє підвищенню рівня цукру в крові, а також стресу, спричиненому радикальною зміною способу життя, пояснюється в інтерв'ю Агерпресу, ендокринологу Крістіні Спірой, з військового госпіталю в Бухаресті.
Пацієнти з гіпертиреозом, хвороба яких робить їх дуже активними, повними енергії та нетерплячими, ще важче переносять бездіяльність та соціальну ізоляцію. Ізоляційний стрес може ускладнити розвиток ендокринних захворювань, які вже є у пацієнта, але також може призвести до появи захворювань у людей, які раніше не мали медичних проблем. Наприклад, хвороба Базедова Грейвса, найпоширеніша форма гіпертиреозу, спричинена аутоімунітетом, найчастіше виникає після періоду стресу. Стрес знижує імунітет організму. Після зникнення стресу імунна система активізується, але існує ризик повернутися проти власного тіла, що спричинить аутоімунне захворювання. При аутоімунних захворюваннях імунна система більше не визнає певні елементи тіла своїми і атакує їх, щоб їх знищити, ніби вони чужі для організму.
Ще одне попередження фахівців пов’язане з тим, що малорухливий спосіб життя та відхилення в харчуванні, спричинені стресом у цей період ізоляції вдома, сприяють ожирінню, яке також є основним фактором ризику нових коронавірусних інфекцій. Калорійність повинна дуже добре співвідноситися з потребами організму, а імунна система багато в чому залежить від їжі, яку ми їмо, знаючи, що здоровий і добре харчується організм частіше бореться з інфекціями. Вітаміни С і D, що входять до складу більшості рецептів імуностимулюючих добавок, відіграють важливу роль у цьому процесі підтримки імунної системи.
У випадку діабетиків дієта повинна враховувати, в першу чергу, дієту, рекомендовану лікарем. На додаток до його дотримання, рівень цукру в крові можна тримати під контролем, продовжуючи призначені процедури, а також за допомогою фізичних вправ, які можна регулярно робити навіть вдома. Але найголовніша порада в цей пандемічний період залишається максимально обмежити взаємодію з іншими людьми та дотримання загальних правил гігієни та захисту від нового коронавірусу.