Дієта та хром Дефіцит хрому призводить до підвищення рівня холестерину

У харчуванні хром є мінералом, який регулює метаболізм білків, ліпідів (жирів) та вуглеводів (цукрів).

Автор Летиція Дієтолог

дієта

Загальні

У харчуванні хром є мінералом, який регулює метаболізм білків, ліпідів (жирів) та вуглеводів (цукрів). Це допомагає знизити рівень цукру в крові та обмежує потреби в цукрі, допомагає зменшити рівень холестерину та тригліцеридів.

Прагнення до ідеальної ваги за допомогою швидкої дієти може призвести до дефіциту хрому, тому важливо худнути повільно без обмежувальної дієти.

Дефіцит хрому призводить до:

Харчування та джерела їжі

Основні джерела - пивні дріжджі, печінка (особливо теляча), брокколі, зелена квасоля, картопля, крупи, зародки пшениці ...

Харчування та АНК

ANC (рекомендований прийом їжі) у хромі