Дієта та тренування Хеллі Беррі, які допомогли їй отримати квадратний живіт

Автор: Діана Опреа

Дата: 11 вересня 2020 р

Галле Беррі може пишатися завидним тілом після тривалих тренувань і дієт. Актриса, якій нещодавно виповнилося 54 роки, прагнула отримати "залізний" живіт для свого останнього фільму "Синяк", в якому вона грає роль бійця ММА.

Подібно до того, як Дженніфер Лопес тренувалася потрапляти в шкіру свого персонажа в "Хастлерах", так і Холлі Беррі проходила напружену спортивну підготовку заради сценарію. Цього разу на неї лягла подвійна відповідальність, по-перше, як актриса у головній ролі, а по-друге, як режисер фільму.

дієта

Незважаючи на те, що зйомки закінчилися, Галле не відмовилася від цього спорту. Вона продовжує дивувати своїх шанувальників відео, в яких виконує різні вправи. В одному з них вона стає на коліна, тримаючи на руках свого 6-річного сина Масео.

Публікація, яку поділилася Галле Беррі (@halleberry) 4 вересня 2020 року о 12:56 вечора за PDT

Холлі Беррі дотримувалась кетогенної дієти з низьким вмістом вуглеводів, як для підтримки фізичної форми, так і для контролю діабету 2 типу, пише harpersbazaar.com.au

"Я зазвичай харчуюся два рази на день і відмовляюся від сніданку", - заявила Беррі в дописі в Instagram.

Її тренер також показав в інтерв’ю, що актриса має основний прийом їжі після тренування, практично поєднуючи сніданок і обід. "У нього часто буде стейк з яловичини з великим салатом, який зазвичай включає шпинат або капусту, або у нього будуть шматочки курки, смажені на темно-зеленому салатному листі", - сказав він. Також актрисі дуже подобається авокадо, яке вона включає в різні страви, наприклад, морозиво. Їжте багато органічних овочів, таких як скибочки селери та огірків, багато чорниці, полуниці, малини та ожини.

Джерело фото: Getty Images, Instagram halleberry

Дивіться також: ФЕРМА. Плюс - епізод 3