Дієта - ти голодний Всі відповіді - Форум
Я сидів на дієті майже 4 тижні, це поки добре, але проблема лише в тому, що я постійно голодний:/
Не знаю чому, бо я завжди регулярно харчуюсь і стежу за своїм харчуванням.
Чи хотіли б ви запитати себе, чи можете ви поділитися деяким досвідом? Справа в тому, що я просто хочу схуднути і не хочу бути голодним, чи ні, коли я вже їв.
Як я можу змінити цю річ ?
Хм, отже, я думаю, це від людини до людини різне. Деякі можуть легко керувати дієтою, але інші просто мають із цим проблеми. Тому я не міг би сказати вам загалом, у чому причина.
Коли я сиджу на дієті, мені дійсно доводиться збиратися. Я люблю шоколад більше всього, і взагалі люблю його їсти:) Тому я думав, що це буде дуже важко. Але це не було. Щодо вашого голоду, мені вдалося щось знайти в Інтернеті http://abnahmtricks-und-abnehmtipps.de/abhaben-ohne-hunger. Ви можете багато про це прочитати в Інтернеті, тому що занадто голодний - це теж не добре.
Тож я б також прочитав кілька посібників, зібрав інформацію, а потім наприкінці побачив, що це було насправді. Я сподіваюся, що моя думка могла б вам допомогти:) Якщо ні, тоді ви можете оглянути далі.
Перш за все, їжте порції, які наповнять вас, як писано вище. Важливо пити багато, і найкраще, якщо ви випивати склянку води перед кожним прийомом їжі.
Також не завжди важливо думати про їжу. Думайте струнко. Займіться іншими справами і перестаньте думати про те, що ви їсте на обід або вечерю вранці. Складіть власний план, щоб вам не довелося постійно розмірковувати, а потім пити напій;-)
Я завжди голодна: D
Ні, але зараз серйозно - їжа з високим вмістом клітковини повинна тривати довше. і зміна дієти, якої можна дотримуватися навіть після дієти. Інакше (це не найздоровіша порада, але тоді мені справді допомогло у харчуванні (до речі, дієти сміливі, а часом і справді розчаровують:-P) - Фігура Верлан. Це гранули, що набрякають у шлунку. Але як я вже сказав - у з погляду харчування це насправді дурно:(
ми з моїм бородатим чоловіком лише починаємо невуглеводні тижні посту під час Великого посту. Мене турбує не голод, а швидше симптоми абстиненції від моєї улюбленої коли. це буде найважче. та шоколад. не уявляючи, чому ми хочемо цим битись.
Хіба не всі відчувають, що коли ви починаєте дієту, вам завжди потрібно думати про їжу? Однак я можу погодитися з попередніми ораторами. Не голодуйте і не голодуйте, просто зверніть увагу на те, що ви їсте.
Привіт катику,
що це за дієта, яку ви робите?
Може, це просто занадто обмежено, і ви їсте недостатньо? і тому ти завжди голодний. Інакше я приєднуюсь до своїх форпостів. Важливо не те, скільки ви їсте, а ЩО ви їсте.
не зовсім. Але я змінив весь свій раціон, і я не просто менше їжу.
Ми навіть не знаємо, що насправді є голод; більшість людей їдять настільки надмірно, що знову стає сумно. Однак часто інші почуття неправильно трактуються як голод. Сюди входять нудьга, поганий настрій і найбільше спрага. Тому пийте багато води. Все інше - це пастка калорій!
І якщо ви відчуваєте голод, їжте щось низькокалорійне, як свіжі овочі
Ось так це, коли ти сідаєш на дієту.
Я маю на увазі, якщо ви хочете схуднути, то ви повинні бачити, що ви щось для цього робите. Але це, безумовно, так, що кожен має свою власну методику того, як він хоче схуднути.
Я зробив себе розумним і зміг прочитати щось про різні дієти.
Я знайшов інформацію про дієту Палео на https://www.gesundfit.de/artikel/paleo-diaet-steinzeitdiaet-774/. Ви можете там їсти смачні речі, але і худнути. Але ви завжди голодні, коли сидите на дієті.
Як ти порозумівся? ?
Я точно знаю, що ти маєш на увазі. Поки що мої дієти завжди супроводжувались тим, що я був голодний! Мені знадобився час, щоб зрозуміти, що голод - це не найкращий спосіб схуднути. Навпаки, у вас справді виникає спокуса повернутися назад до речей, які, на вашу думку, є нездоровими і, звичайно, не допоможуть вам схуднути! Тож якщо ви постійно голодні, те, що ви робите зараз, напевно, не найкращий спосіб для вас! Мені справді допомогла ця сторінка тут: http://bauch-weg-tipps.net/abhaben-ohne-hunger-erfahrungen/
!
Я зміг там багато чому навчитися, і зараз це вдається добре! Я вже не голодна, можу здорово схуднути, і в цілому я почуваюся набагато краще. Тож усім, хто вирішує «схуднути» на Новий рік, я можу лише порекомендувати поглянути