Дієта Тома Брейді; Що їсть Том Брейді одного дня
У свої 42 роки кар’єра Тома Брейді все ще йде добре, і він завжди прагнув надати всім інформацію про те, як він працює. Посланець "Нової Англії" докладно описав свою дієту у своїй книзі "Метод TB12" за 2017 рік і був, м'яко кажучи, дуже суворим.
"Режим, якого я дотримуюся, - це поєднання західних філософій зі Східної та Південної Америки. Деякі з цих принципів налічують близько тисяч років. Мій план дієти може здатися обмежувальним для деяких людей, але для мене неприродно їсти по-іншому », - написав Брейді у своїй книзі. "Багато людей перетворили своє тіло на дієтичний полк, що складається з багатьох білих або блідо виглядаючих продуктів".
Ексклюзивне інтерв'ю з "Men's Health" Брейді зазначив, що його дієта не така сувора, як здається.
З чого насправді складається його дієта? Багато фруктів, багато відновлювальної рідини і тільки потрібна кількість піци.
Метод TB12: Як досягти досконалості протягом усього життя
Том Брейді споживає дивовижну кількість рідини.
Вистрибнувши з ліжка о шостій ранку, Брейді спочатку взяв склянку води, що була електролізована. Потім потягніть смузі, який зазвичай містить чорницю, банани, горіхи та насіння. Цілком нормально.
Під час сеансу пітливості о 8 ранку пийте більше з доданою водою електролітів, після чого після тренування слід білковий шейк. Брейді наголошує на важливості зволоження та пиття від 12 до 25 склянок води на день - цього, мабуть, достатньо, щоб наповнити акваріум, якого ти завжди хотів у дитинстві. Однак Брейді тренується набагато важче, ніж пересічна людина, саме тому 25 склянок води мають сенс.
Том Брейді дуже суворо ставився до їжі, яку він їв.
У своїй книзі за 2017 рік Брейді зазначив, що зосередився на вживанні «підщелачуючих» продуктів або продуктів, призначених для заспокоєння запалення вашого тіла. На обід Брейді їв рибу та овочі, а його особистий кухар оголосив, що 80 відсотків їжі в домі Брейді - це овочі.
Однак Брейді сказав, що тепер він дає собі певну свободу, коли справа доходить до його дієти. "У мене є друг, який здичавіє, якщо він не найекологічніший, і я думаю, що стрес зашкодить вам більше, ніж з'їдання цієї фішки", - пояснив він. [19659002] Однак Брейді надає перевагу рутині: бананові смузі перед вправами; Авокадо та яйця на сніданок; Салати з горіхами та рибою на обід; Хумус, гуакамоле або змішані горіхи для закусок; і смажені овочі та курку на вечерю.
Як у тренажерному залі, так і під час екскурсії по холодильнику, Брейді відкрив холодильник, повний фруктів, таких як виноград, чорниця, яблука, груші, банани та овочі, такі як огірки, капуста та шпинат. Він любить додавати у свою воду електроліти TB12 і є шанувальником відновлювальних рідин.
У дні матчів страви у нього прості - смузі та бутерброд із желе з мигдального масла.
Том Брейді не боїться шахрайських страв.
Брейді не проти, щоб його лікували, але якщо він це зробить, він повинен цього вартувати.
"Коли я тужу за беконом, у мене є його шматочок, те саме стосується і піци, ніколи не слід обмежувати те, що ви насправді хочете, ми люди, тут на все життя", - сказав квартал Men ' s здоров'я. "Що змінилося, коли я виріс, це те, коли я хочу піцу, я хочу найкращу піцу, я не з’їдаю шматочок, який на смак нагадує лайно, і тоді мені цікаво, чому я їм дерьмову піцу?"
Хочете знати обманену їжу Брейді? Звичайно, шоколад, особливо цукерки UnReal.